女性为什么容易长子宫肌瘤？提醒：平时尽量避免4个行为，别忽视

李女士，今年39岁，是一名小学语文老师。平日里，她忙于备课、改作业，还要照顾家里的两个孩子。生活虽累，但也充实。然而，最近她却感到下腹部隐隐作痛，月经量也比以前多了许多。起初，她以为是压力大或者月经不调，没放在心上。直到有一天，她在小腹上摸到一个硬块，吓得不敢拖延，赶紧去医院检查。

“我才不到40岁，不会是长了什么严重的病吧？”李女士一边在医院等候，一边忐忑地想着。她回忆起最近听到的种种健康谣言，心里更加不安。

接诊李女士的是妇科医生周医生，一位从事妇产科临床工作20多年的专家。看着李女士不安的表情，周医生耐心地问：“最近有什么不舒服吗？怎么想到来检查？”

李女士如实回答：“最近感觉小腹隐隐作痛，月经也不正常，还有点多。我摸到肚子上有点硬块，就赶紧过来了。医生，这不会是癌症吧？”

周医生安慰道：“别太担心，先检查一下再说。子宫肌瘤的可能性比较大，但大多数是良性的。”

经过B超检查，周医生确认了李女士的情况：“您这确实是子宫肌瘤，大小大概4厘米左右，还不算特别严重，属于中型肌瘤。暂时不需要手术，但需要定期监测，控制病情。”

李女士一听松了口气，但还是忍不住问：“医生，为什么女性这么容易长子宫肌瘤？我平时挺注意的，怎么还是没躲过？”

周医生拿出一张子宫的解剖图，一边讲解一边画着标记：“子宫肌瘤是女性生殖器中最常见的良性肿瘤，大约50%-70%的女性一生中会出现子宫肌瘤，尤其是35岁到50岁的育龄期女性。原因主要和以下几点有关——”

1. 雌激素和孕激素的作用

“子宫肌瘤的生长和雌激素、孕激素水平密切相关。这两种激素会刺激子宫平滑肌细胞增殖，从而形成肌瘤。育龄期女性激素分泌旺盛，所以更容易长肌瘤。”

周医生补充道：“《柳叶刀》（The Lancet）的一项研究指出，子宫肌瘤患者的雌激素水平显著高于正常人群，特别是在排卵期激素波动较大的阶段。”

2. 遗传因素

“如果家族中直系女性亲属有子宫肌瘤的病史，那么患病的几率会更高。这说明遗传因素在子宫肌瘤的发生中也起到一定作用。”

李女士若有所思：“我妈好像也有子宫肌瘤，不过她没做过手术，一直在保守治疗。”

周医生点头：“您有家族史，就更需要定期检查，早发现早管理。”

3. 年龄和生活方式

“子宫肌瘤的发病率在40岁左右达到高峰。再加上现代女性压力大、饮食不规律、熬夜等不良习惯，这些都会增加患病风险。”

李女士有些不好意思：“最近工作忙，经常熬夜改作业，还喜欢喝奶茶，可能也是原因吧。”

4. 生育状况

“生育对子宫肌瘤有一定的保护作用，尤其是怀孕期间，子宫平滑肌细胞会完成分化，减少过度增生的风险。而未生育或晚育的女性患子宫肌瘤的几率会更高。”

哈佛大学的一项研究表明，未生育女性患子宫肌瘤的风险比有过生育经历的女性高30%。

李女士继续问：“那我这个情况需要吃药或者手术吗？平时要注意些什么？”

周医生回答：“您的肌瘤还比较小，症状也不算特别严重，暂时不需要手术，可以通过药物治疗来控制激素水平。同时，定期复查肌瘤的变化。如果肌瘤继续增大或症状加重，比如月经量大导致贫血、压迫膀胱引起尿频，就需要考虑手术治疗。”

她补充道：“目前治疗子宫肌瘤的药物有促性腺激素释放激素激动剂、孕激素受体调节剂等，可以帮助抑制肌瘤的生长。”

周医生见李女士认真听讲，趁机强调了平时需要避免的不良行为：“以下4个行为是子宫肌瘤的高危因素，一定要尽量避免。”

1. 长期高脂高糖饮食

“高脂肪、高糖分的食物会导致体内脂肪堆积，而脂肪组织会分泌更多的雌激素，刺激子宫肌瘤的生长。建议多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。”

《美国临床营养学杂志》（AJCN）的一项研究显示，长期高脂饮食的女性患子宫肌瘤的风险增加25%。

2. 缺乏运动

“缺乏运动会导致体内代谢变慢，雌激素水平升高，从而增加患病风险。建议每天快走30分钟或者每周做3次有氧运动。”

3. 滥用激素类药物

“比如长期服用含雌激素的保健品或者滥用紧急避孕药，会导致体内激素水平紊乱，增加子宫肌瘤的发生风险。”

李女士点点头：“看来以后得谨慎用这些药了。”

4. 长期熬夜和压力过大

“熬夜和压力会扰乱内分泌系统，导致雌激素分泌异常，诱发肌瘤。建议保持规律作息，学会减压。”

听完周医生的科普，李女士豁然开朗。她决定从今天开始调整自己的生活方式：不再熬夜，减少奶茶和甜点的摄入，饭后散步半小时，还计划参加一个瑜伽班。

三个月后，李女士再次复查，肌瘤没有进一步增大，月经情况也有所改善。她感慨地对周医生说：“医生，谢谢您的指导！我现在感觉身体轻松多了，生活也有了新的节奏。”

周医生笑着回应：“健康从来都不是一蹴而就的，坚持下去，您的子宫会感谢您！”

阳光洒进诊室，李女士的脸上也洋溢着久违的轻松笑容。她明白，这不仅仅是一次治疗，更是一场全新的生活旅程。