既要照顾家庭和孩子，又要外出工作的女性，该如何平衡这两点呢？

作者：莫花梓

全文字数：1542字

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你好，我是花梓~之前有个朋友对我说还挺佩服我的。既能上班，还能够兼顾家庭和孩子的学习辅导。朋友说她上了班之后，家里就已经完全顾不上了。家里的卫生乱成一团，孩子的学习根本没时间查看，更别说辅导了。后来，她不再上班，全职在家照顾家庭。当时我就在想，对于现在的职业都有一个称呼，像全职在家照顾孩子和家庭的称为：全职妈妈。现在应该有很多像我这样情况的人，一个在职场和家庭之间努力平衡，每天都在工作和照顾孩子、家庭之间忙碌穿梭。而这样的职业称为什么呢？思考了好久，我才想到了“职场妈妈”这个词是比较适合我们现在这个情况的。其实，刚开始适应这个“身份”的时候，我也是手忙脚乱了好长一段时间，既要工作又要照顾家庭和孩子的成长，那时候每天都焦头烂额，情绪经常崩溃。直到后来，经过自己的调整，我发现自律是我在繁忙生活中保持平衡的关键。今天，想和大家分享一下，自律对于我们这些既要工作又要照顾孩子的妈妈们来说，到底有多重要。01自律的定义和价值自律，对我来说，就像是生活的舵手，它帮助我在多重角色中找到平衡。它让我能够控制自己的行为，不被情绪左右，不被日常的忙碌所淹没。对于我们这些既要工作又要照顾孩子的妈妈们来说，自律的价值可大了。时间管理：有了自律，我就能更好地管理时间。比如，我会在孩子上学后，利用那宝贵的一小时将家里的卫生打理好，或者在孩子睡觉后，规划好第二天的计划，安排好第二天的衣物、早餐食材的准备。目标导向：自律帮我定下目标，无论是职业发展还是孩子的教育，然后一步步朝着目标前进。比如，我设定了每周至少读一本书的目标，这样我就能不断提升自己。自我提升：自律让我不断学习，不断提升自己。比如，我通过在线课程学习新的技能，这样在职场上我就能更有竞争力。情绪控制：自律教会我如何控制情绪。比如，当我感到压力时，我会进行深呼吸、冥想练习，帮助自己保持冷静。

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02 建立自律习惯的步骤

建立自律习惯，听起来好像很难，但其实只要我们一步步来，就能做到。下面是一些实用的步骤：明确目标：首先，我要知道自己想要的是什么，目标要具体，要能衡量。比如，我设定了每月完成一个新项目的目标。制定计划：有了目标，我就要制定计划，把大目标分解成小目标。比如，我会列出每天需要完成的任务清单。设定优先级：要学会区分哪些事情是最重要的。比如，我会优先处理工作中的紧急任务，然后再处理家庭事务。坚持执行：自律的关键在于坚持。比如，即使有时候我很累，我也会坚持完成当天的任务。定期评估：要记得定期检查自己的进度。比如，我会在周末回顾一周的工作和生活，看看哪些地方可以改进。03 自律对个人成长的影响自律不仅能帮我实现目标，还能让我成为更好的自己。提升自信：当我通过自律实现了一个个小目标，我的自信心也会随之增强。比如，当我成功地在截止日期前完成了一个项目，我会感到非常自豪。
增强责任感：自律让我对自己的行为负责。比如，我知道我需要为家庭提供支持，所以我会更加努力工作。培养良好的习惯：自律帮我养成良好的生活习惯。比如，我坚持每天早起，这样我就能在孩子醒来前完成一些工作。提高决策能力：自律的人在面对选择时，能够更加冷静和理性。比如，当我面临工作和家庭的冲突时，我会冷静分析，做出最合适的选择。

写在最后

自律不仅是一条路，它更是我们通往更好自己的桥梁。自律是职场妈妈成长的必经之路。自律可以让我们在追求梦想的旅途中更加坚定和自信。如果你现在也有焦头烂额的状况，不妨好好梳理自己，培养起自己的自律。

加油吧~独立而美丽的妈妈们~#女性成长#