三伏天都去喝！每天一碗，身体不虚！
发布时间：2025-07-26 23:13 浏览量：34
三伏天真是难熬，一动就浑身冒汗，整天昏昏沉沉的。直到闺蜜给我推了个方子，用苹果、冬瓜和生姜煮水，说这汤喝着特舒服，我试了几天就爱上了。
那天在厨房翻出个红苹果，又切了巴掌大一块冬瓜，都是连皮的，闺蜜说皮才是好东西。生姜我切了 3 片，想起她叮嘱容易上火的话，就没去皮。把这些都切成片，一股脑倒进锅里，加了没过食材的水。
大火煮开后转小火，咕嘟 15 分钟就行。看着苹果慢慢变皱，冬瓜变得半透明，汤里飘着淡淡的果香和姜味，闻着就清爽。我先舀了一勺，微甜里带着点生姜的辛辣，居然不冲，喝下去身上暖暖的，却不觉得燥。
连汤带果肉一起吃，口感软软糯糯的，生姜我一般挑出来，偶尔也会嚼掉，毕竟不想浪费。现在每天早上我都煮一碗，喝完整天精神都好点，不像之前总觉得累。
这汤做法简单，三伏天喝着正合适。女生们可以试试，每天一碗，清清爽爽的，身体也舒服，整个伏天过完都不会觉得虚啦。