炎炎夏日，如何低碳消暑？

今天就是大暑节气啦

烈日炎炎，热浪席卷大地

一年之中最为炎热的时期来临

盛夏已到

今天给大家分享几个

夏日消暑的环保小妙招

让我们在享受夏日的同时

也为环保出份力！

一起轻松度过这个夏天

绿色生活

PART.1

1、利用窗帘降温

推荐指数：★★★★

推荐理由：将家里的床单和窗帘换成白色或者蓝色。白色和蓝色不易吸收热量，可以有效地反射光照。

2、合理启闭门窗

推荐指数：★★★★

推荐理由：在早晚凉爽之时开启门窗通风，如果家里的窗户是上下两层的，把上面的窗户全打开，下层的窗户关到有两个拳头间隔的位置，这样就形成一个简单的自然通风循环系统；在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭。

3、多种绿色植物

推荐指数：★★★★★

推荐理由：在室内放一两盆叶子肥大的绿色盆栽，每天浇两次水，浇水的时候把叶子打湿，这样气温就可以下降4-5℃，因为植物生长过程中可以通过叶面蒸发水分而达到降温作用，同时又可以产生新鲜空气、美化室内环境。

4、使用竹藤家具

推荐指数：★★★★★

推荐理由：造型简洁、色调偏冷的藤、竹制家具，具有冬暖夏凉的特点，本身就可以吸热。同时卧室寝具尽量选择天然、透气、环保的纺织品，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。

5、浅色穿搭

推荐指数：★★★★

推荐理由：选择透气性好的棉质或其他天然材料的衣服，让皮肤能够自由呼吸。浅色系如白色、浅蓝、淡粉，草绿色等能反射阳光，减少热量吸收，让你看起来更加清爽。

合理使用空调

PART.2

1、夏季空调调高一度

推荐指数：★★★★★

推荐理由：设置温度时，要让室内外的温差控制在5-7°，夏季每调高一度，冬季每调低一度，都能够减少7%左右的电耗。缩小温差，也可以使人体自身感到舒适，不会因为进出室内冷热交替而生病。

2、设置自动模式

推荐指数：★★★★★

推荐理由：开整晚的空调有时会使我们着凉感冒，设置凌晨3-4点定时关闭，保持舒适温度睡到清晨。节约夏季用电，减少能源浪费。

3、短时外出不关

推荐指数：★★★★

推荐理由：空调频繁开关会增加更多的耗电。若只是短时间外出扔垃圾、取外卖等，建议继续保持空调制冷运作。

4、与风扇配合使用

推荐指数：★★★★★

推荐理由：搭配电风扇工作，让室内空气迅速流动起来，这样既凉爽舒服又节能省电。同时，定期清洗空调滤网，提高制冷效率，省电又环保。

环保驾车

PART.3

出行时，优先选择公共交通、自行车或步行。既能减少汽车尾气排放，又能锻炼身体。如果必须开车，合理规划路线，避免拥堵，降低油耗。

1、良好驾车习惯

推荐指数：★★★★

推荐理由：保持心平气和的心态，不开“斗气车”。车辆急加速时，发动机会陡然加大功率，而每次刹车时，这些功率产生的能量都会以热的形式散失，这样会白白消耗燃油。同时，也不要长时间停车空转，发动机不必要的空转会消耗更多燃油，特别是在停车开空调的时候。

2、检查保养汽车

推荐指数：★★★★★

推荐理由：保养不良的汽车可能会出现各种问题，如滤清器局部堵塞、机油性能不佳等，由此增加耗油量。同时要注意胎压的检查，避免气压不足增加车辆轮胎和道路之间的滚动阻力，消耗更多燃油。

3、检修空调

推荐指数：★★★★★

推荐理由：夏日检修空调系统必不可少，空调故障是耗油很重要的原因。汽车在阳光下暴晒后，车内温度可高至六七十摄氏度，应先开车窗，等车内高温散去后再开启空调，空调循环一定要放到室内循环档。

科学饮食

PART.4

1、饮食清淡

推荐指数：★★★★★

推荐理由：减少摄入高油脂的食物，可以选择粥、汤等清淡的饮食，有利于增进食欲。增加蔬菜、水果的摄入，以补充出汗丢失的维生素，适当吃些冷食、冷饮与凉拌菜，或喝些菊花茶、金银花茶等可有效地预防暑热。

2、及时补充水分

推荐指数：★★★★★

推荐理由：夏季高温大量出汗以后，一定要记得及时补充适当水分和钾元素，可选择淡盐水。宜补充电解质碳水化合物饮品，保证每天饮水量在2~3L。

3、科学调节饮食

推荐指数：★★★★

推荐理由：尽量选择当地当季的新鲜食材，减少食物运输过程中的碳排放。自制消暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤等，不仅能解渴，还能有效降低体温，还避免了购买瓶装饮料产生的塑料垃圾。

4、保持充足睡眠

推荐指数：★★★★