啥？这是花粉来袭，防护攻略速看！

最近北京花粉频频冲上热搜，乍一看以为是沙尘暴，可吓坏了过敏星人！

今天，兴安盟疾控中心跟大家唠唠，怎么在春天游玩不被花粉“欺负”！

✅ 一、花粉“作案”时间表

花粉是有“作案时间表”的。监测结果显示，每年4月到5月，桦树、松树、杨树这些“罪魁祸首”就开始“撒花粉”啦！它们的花粉又多又“毒”，过敏体质的宝子们，这段时间出门，可得打起十二分精神！

✅ 二、出门装备要“硬核”

出门游玩，装备可不能马虎！

• 防花粉专用口罩：别小看防花粉专用口罩，它可是我们的“防护盾”，能把“小妖精”挡在外面。戴普通口罩，花粉可能就直接“钻”进鼻子里啦！

• 护目镜：眼睛也是花粉“攻击”的重点部位。眼睛被花粉“骚扰”后，会出现红肿、干痒等症状。

• 长袖长裤：虽然天气暖和了，但宝子们还是得穿长袖长裤，裹得严严实实的，花粉就没那么容易“下手”啦！

✅ 三、回家后，赶紧“洗白白”

从室外回来，别急着往沙发上一躺，赶紧“洗白白”！

• 换掉衣服：外套上全是花粉，赶紧脱掉，换上干净的家居服。不然花粉在屋里到处“乱跑”，你家就成“花粉乐园”啦！

• 清洗鼻腔：用生理盐水洗洗鼻腔，把那些“小妖精”都赶出去！如果不洗，鼻子就会一直“抗议”的，又痒又塞，难受得很。

• 清洗眼睛、脸：眼睛、脸最容易沾花粉，用清水冲洗，别让花粉在那儿“定居”。

✅ 四、提前吃药，有备无患

对花粉过敏的人群，可别等到症状出现才着急。在医生的指导下，提前两周吃点预防药，比如鼻喷剂、抗组胺药等。

✅ 五、生活规律，增强“战斗力”

要想不被花粉“欺负”，自己得先“壮壮”！

多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、草莓，它们能帮我们增强免疫力，对抗花粉。不吃辛辣刺激食物，它会加重过敏症状。

春日美景咱不能错过，

掌握了这些防护攻略，

就可以放心去踏春啦！