上周家居资讯|《宜家睡眠报告》：使用电子设备成为普遍睡前习惯

发布时间：2025-03-25 15:32 浏览量：16

3月19日，宜家基于对全球57个市场的5.5万受访者的调研，发布了《宜家睡眠报告》（以下简称“报告”）。报告显示，28%的受访者认为自己的睡眠质量很差。睡眠质量受多种因素影响，包括经济状况、健康问题和社会压力。大多数人在睡前会进行自我保养或放松仪式。中国受访者最常见的睡前习惯包括晚间洗漱护肤、电子娱乐和调整睡眠环境。尽管担心屏幕影响睡眠质量，但使用电子设备已成为普遍的睡前习惯。在中国，91%的人习惯在卧室使用手机，而65岁以上人群中这一比例高达98%。同时，18岁-34岁和高收入人群中，有三分之一的人在卧室使用笔记本电脑和平板电脑，以满足娱乐和工作需求。