湘医快报融媒体中心（通讯员/陈林 周溪琳 ）省服一穿，火箱一钻，湖南人的过冬仪式感这不就来了。这两年，湖南的“省服”和火箱火出了圈，如果说家居服是湖南人冬天的“省服”，那么火箱就是湖南人家里冬天标配的“省箱”。火箱在湖南冬季家庭取暖设备中就是“王者”的存在，湘人最舒服的状态不是躺平，而是躺平在火箱里。寒冷冬季，火箱能给我们带来温暖和舒适，但在使用过程中，如果不注意一些细节，也可能会对健康造成一定的影响。#长沙市中医医院（长沙市第八医院）#

注意及时补水

火箱带来的温暖容易让人沉迷其中，但长时间使用会导致身体水分流失加快。这是因为火箱的加热会使周围空气变得干燥，进而加速皮肤表面水分的蒸发。为了避免这种情况，在使用火箱时，要记得多喝水，及时补充水分。同时，室内可以放置一台加湿器，增加空气湿度，这样有助于保持呼吸道和皮肤的湿润，减少干燥带来的不适。

注意温度和使用时间

如果温度过高，不仅可能烫伤皮肤，还会使身体的血管过度扩张，当离开火箱接触冷空气时，血管又会急剧收缩，这一冷一热的刺激容易导致血压波动，对心脑血管健康不利，尤其是高血压患者。同时糖尿病患者对热感知不灵敏，用火箱暖脚，容易因温度过高而烫伤皮肤，诱发糖尿病足，因此不建议使用，可以穿保暖性好、透气舒适的袜子及鞋子。

适时起身活动

长时间坐在火箱上不动，会使下肢血液循环不畅，影响新陈代谢。要适时起身活动活动腿脚，促进血液循环，避免久坐带来的腿部麻木、肿胀等问题。

火箱的卫生问题

这一点很容易被忽视，由于火箱使用频繁，容易积累灰尘和细菌，如果不经常清洁，可能会随着热空气的流动，影响室内空气质量，进而引发呼吸道疾病。定期清理火箱很重要，尤其是新一年从库房拿出来时，先将陈年的灰尘清理后再重新使用。

用电安全

还有一点,在使用时要注意用电安全，远离水源与潮湿环境，使用完毕后，要及时关闭电源，拔掉插头，谨防火灾。