“老人味”的原因找到了，中医提醒：注意4件事，等你老了也没味

在生活里，大家或许都有过这样的体验：当与老人近距离接触，像是在公交车上紧挨着老人坐下，或是在家庭聚会中与长辈亲密交谈时，一股独特的气味便会悄然钻进鼻腔。有人觉得它类似陈旧书籍散发的气息，也有人形容其如老旧家具的味道。这种难以言喻的气味，就是人们常说的 “老人味”。

对于 “老人味”，每个人都有自己的感受。有人觉得闻到 “老人味” 会感到些许不适，甚至不自觉地拉开距离；而有人则因这味道常与家中长辈相关联，即便它并不那么好闻，却也带着一丝亲切与熟悉。不管怎样，“老人味” 在很多人心中都留下了深刻印象，也引发了大家对其成因的好奇与探究。

中医：“老人味”的原因被揪出

在中医理论里，人体各个脏腑之间相互协作、相互制约，共同维持着身体的正常运转。气血津液，是“能量源泉” 与 “生命之水”。随着年龄的增长，人体的脏腑功能逐渐减退，机能大不如前。肾脏，作为先天之本，主藏精、主水液代谢。50 岁后，肾精逐渐亏虚，肾脏的气化功能减弱，水液代谢出现障碍，导致体内水湿停滞。这种水湿容易滋生各种“杂质”，久而久之，便会产生异味。

同时，脾胃为后天之本，负责运化水谷和水液。当脾胃功能衰退，食物不能被充分消化吸收，水液也无法正常代谢，就会导致气血生化无源，气血不足。气血不足则无法滋养脏腑和经络，使得身体的新陈代谢减缓，体内的浊气不能及时排出体外，从而在体内积聚，通过皮肤、呼吸等途径散发出来，形成 “老人味”。

不仅如此，当老年人脾气虚弱时，运化水湿的能力下降，水湿就会在体内停滞，进而形成痰湿。痰湿在体内积聚，会影响气血的运行和脏腑的功能 。当痰湿蕴结于脾胃，会影响脾胃的正常运化，导致食物在胃内停留时间过长，发酵产生异味，通过口气散发出来。当痰湿还下注于肠道，影响肠道的传导功能，导致大便溏稀、黏滞不爽，并且带有异味。痰湿还会阻碍气血的运行，使得皮肤得不到充足的气血滋养，皮肤的新陈代谢减缓，容易滋生细菌，产生异味。

人到50岁后，不想身上有老人味，这几种东西要少碰

1、辛辣油腻

50岁后，脾胃功能本就逐渐变弱，辛辣食物具有较强的刺激性，过量食用会损伤脾胃的阳气，影响脾胃的运化功能。油腻食物在胃肠道内停留时间过长，会加重脾胃的负担，导致脾胃运化失常，食物不能被充分消化吸收，进而产生湿热。这种湿热在体内积聚，会通过汗液、呼吸等途径排出体外，使得身体散发出异味，加重 “老人味”。

2、烟酒

吸烟对身体的危害极大，香烟中含有尼古丁、焦油等多种有害物质。长期吸烟会使这些有害物质在体内堆积，影响身体的正常代谢。吸烟还会导致肺部功能下降，使得呼吸产生异味。同时，吸烟会使牙齿变黄、口腔黏膜受损，口腔内滋生大量细菌，引发口臭，进一步加重整体的体味 。

酒精进入人体后，需要肝脏进行代谢，当人体肝脏的代谢功能减弱，酒精及其代谢产物就会通过血液循环到达身体各个部位，通过汗液排出体外，产生特殊的气味。长期酗酒还会导致身体营养不良，影响皮肤的正常代谢和修复，使皮肤变得干燥、粗糙，容易滋生细菌，加重 “老人味”。

3、高糖高盐

高糖食物进入人体后会迅速被吸收，导致血糖升高。长期过量摄入高糖食物，会使身体的血糖调节功能受损，增加患糖尿病的风险。一旦患上糖尿病，血糖控制不佳，就会出现前文提到的糖代谢紊乱，脂肪分解加速，产生酮体，从而使身体散发出异味。

过量的盐摄入会导致血压升高，影响肾脏的正常功能。肾脏是人体重要的排泄器官，肾功能受损会使体内的毒素和废物不能及时排出体外，部分毒素通过皮肤排出，就会导致身体出现异味。高盐饮食还会使身体细胞处于高渗环境，影响细胞的正常代谢，导致皮肤老化、干燥，容易滋生细菌，加重 “老人味”。

4、卫生习惯

个人卫生习惯对 “老人味” 的影响不容小觑。50岁后，有些人因身体活动不便或其他原因，洗澡、换洗衣物的频率降低。皮肤表面会不断分泌油脂、产生皮屑，加上日常接触的灰尘等，若不及时清洗，就会为细菌提供理想的生存环境 。细菌在皮肤表面大量繁殖，分解皮肤表面的有机物，会产生难闻的气味。

总的来说，“老人味” 并非不可避免，它是多种因素交织的结果 。让我们从现在开始行动，用健康的生活方式，换一个清新宜人、自信舒适的晚年，尽情享受人生的每一段美好时光 。