6种“营养花”，有益健康，你养着花，花也养着你

家里养一两盆花草植物，不仅能让家居环境变得更加美观舒适，植物的生机也能提升家庭成员的生活质量。

然而许多人却总觉得养花草太麻烦，不如直接买一束鲜花更方便省心，殊不知其实有些植物对人的身体非常有益。

今天小编就来告诉大家一些适合家庭养护的“营养花”，不仅能让家中空调清新美观，更能在你需要的时候提供保健效果。

快来看看你养着哪些呢?

作为一种常见的家庭养护植物，芦荟的主要作用之一就是当作护肤品。

芦荟汁有非常好的护肤功效，能有效镇静和舒缓肌肤，对阳光晒伤、肌肤充血等问题都有很好的疗效。

另外，芦荟对小伤口的愈合也有帮助，可以用来促进伤口愈合和减少感染可能性。

同时，芦荟还有一个好处就是可以起到净化空气的效果。

它是一种很好的室内植物，因为它能够吸收空气中的污染物质，并释放出去氧气，从而改善室内空气质量。

最后，芦荟还是一种十分容易养护的植物。

它对生长环境要求不高，既不怕干旱也不怕寒冷，只要保持适度的浇水即可。

金银花不仅是一种观赏植物，它还是一种非常实用的植物。

将金银花晒干后泡茶喝，大大降低了夏天高温时出汗过多导致中暑的风险，同时还有清热解毒的功效。

另外，金银花在冬天也能派上用场，晒干后泡茶喝可以有效防止感冒，也能提高身体的抗寒能力。

金银花属于忍冬科植物，其花朵分为上下两层，上面开成淡黄色，而下面则呈现成白色，因此被称为“金银花”。

金银花的名字来源于其颜色变化，上面的黄色看上去仿佛像金子一样闪耀，而下面的白色就像银子一样晶莹剔透，非常美丽动人。

金银花的生长周期一般为一年左右，每年春季开花，夏季结果，到了秋天种子成熟后就可以进行繁殖。

茉莉花是一种雅致的花卉，它的香味清新淡雅，令人倍感放松。

因此，茉莉花不仅被广泛用于熏香品中，更是香料行业中重要的一员。

与此同时，茉莉花的花瓣不仅可以用来泡茶，还能用于烹饪，比如制作茉莉花糕点和香料油等。

茉莉花的品种繁多，其中最常见的有中国茉莉和印度茉莉两种。

中国茉莉主要分为无核茉莉和珠茉莉两类，其中无核茉莉的花香更为浓郁，而珠茉莉则更容易繁殖。

印度茉莉则主要分为大瓣茉莉和小瓣茉莉，其中大瓣茉莉香气浓烈，而小瓣茉莉则更加清香迷人。

枸杞不仅是一种美丽的观赏植物，它还有着重要的药用价值。

枸杞早在千年前就被古人用于医治各种疾病，其药用价值非常高，可以说是中国传统医学中不可或缺的一部分。

枸杞中的有效成分可以有效促进身体健康，提高免疫力，对身体各个系统都有着积极的影响。

除了药用价值外，枸杞还是一种非常好喝的茶饮品。

将晒干后的枸杞放入热水中泡饮，不仅可以享受茶饮带来的香醇味道，还能起到养生保健的效果，对身体健康非常有益。

更重要的是，枸杞极其容易养护，无论是阳光明媚还是阴雨绵绵，它都能在家中健健康康地生长。

薰衣草是一种非常有助于促进睡眠和舒缓压力的植物。

它的香气非常独特，有着淡淡的甜香味道，可以让人在疲惫的时候感到平静和放松，从而更容易入睡。

因此，将薰衣草加入睡前泡澡等习惯中，可以起到很好的安眠效果，让人们在晚上更加轻松入睡。

除了促进睡眠外，薰衣草还有一定的人体抵抗压力的能力。

研究发现，闻薰衣草精油可以显著降低人体中的压力荷尔蒙水平，从而减轻身体对压力的感知，降低焦虑和紧张感。

紫苏作为一种古老的食材，在中国已经有几千年的历史了。

最早的时候，中国人将紫苏当作一种药材来使用，因为它具有很好的解毒功效，可以帮助身体排出毒素，促进消化和吸收。

随着时间的推移，人们发现紫苏除了药用价值之外，还具有很高的食用价值，因此开始将其加入到各种料理中，比如做成汤、炒菜、腌制食品等，使得菜肴更加美味可口。

紫苏其实是一种二年生草本植物，其产地遍及世界各地，但主要分布在温带地区。

紫苏叶子呈现出紫色或绿色，不同品种间略有区别，而紫苏籽则是扁平形状，并泛着闪亮的颜色，这也是紫苏的重要特征之一。

其实紫苏是一种非常容易养护的植物，只需要提供适量阳光、适度浇水和肥料，就能够茁壮成长，无论是在温暖地区还是寒冷地区都能很好地生长，因此对于家庭园艺爱好者来说，它无疑是一个非常好的选择。