中医提醒：健康的关键在于养肝血？4个中成药，补足肝血，身体好

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

“王老板，你这脸色可不太好啊，是不是最近又没休息好？”张医生一边打趣，一边给眼前的患者开着药方。

他抬头看了看，王老板眼眶发黑、面色暗沉，连说话都没什么力气。王老板是做家具生意的，最近因为赶订单，熬夜加班已经成了常态。然而，这次他来找张医生，却是因为最近总觉得乏力、头晕，甚至眼睛干涩得厉害，还经常心烦意乱，晚上睡觉时翻来覆去睡不着。

“张医生，我这是不是肾虚啊？你看我年纪轻轻的，怎么感觉一下子老了十岁？”王老板皱着眉头问道。

张医生听完笑了笑，摇了摇头：“你这倒不是肾虚，而是肝血不足。肝血亏虚，整个人的状态都会大不如前。咱们中医讲究肝主藏血，肝血不足，身体的很多问题都会随之而来。”

王老板听得一头雾水：“肝血？这和我熬夜有什么关系？”张医生放下手中的笔，耐心地为他讲解：“你别急，肝血的问题啊，听我慢慢和你说。”

中医认为，肝是人体的“将军之官”，主疏泄、藏血。肝血，就是指肝脏内储藏的血液，它不仅维持着肝脏的正常功能，还为全身提供养分。

如果把身体比作一座城市，肝血就像城市的水库，负责储存和调配水资源。一旦水库干涸，城市就会出现干旱，地面龟裂，甚至寸草不生。同理，如果肝血不足，身体也会开始“报警”。

肝血不足常见于以下几类人群：长期熬夜的人、压力大的上班族、失眠患者、女性月经不调者以及老年人。肝血不足会引发许多症状，比如头晕目眩、眼睛干涩、面色萎黄、失眠多梦，严重的还会导致情绪低落甚至抑郁。

张医生告诉王老板：“你长期熬夜，肝得不到休息，肝血就跟不上身体的需求。时间一长，不光身体受损，精神状态也会变差。”

张医生继续说道：“中医里有句话：‘人卧则血归于肝’，意思是人在睡觉时，血液会回流到肝脏，滋养肝血。所以，睡眠对肝的影响非常大。你这样的作息，肝脏根本没时间修复，久而久之，肝血亏虚自然找上门来。”

王老板点了点头：“那我该怎么办？是不是要吃点药？”张医生笑着说：“药当然是要吃的，不过养肝血不只是靠药。调整生活习惯、饮食调养和中成药结合起来，效果才会好。”

张医生给王老板推荐了几种常用的中成药，这些药物在补肝血方面有不错的效果：

四物汤是中医经典方剂，由熟地黄、当归、川芎和白芍组成，主要用于补血调经、养肝安神。张医生解释道：“四物汤是养血的基础方，特别适合你这种肝血不足、面色萎黄的人。不过，四物汤偏温燥，体质偏热的患者要慎用。”

逍遥丸是疏肝解郁、养血调经的良药，适合肝气郁结、肝血不足的人。张医生说：“你最近压力大，脾气也容易急躁，逍遥丸能帮你疏肝解郁，同时补益肝血。”

这是一种滋补肝肾、明目养血的中成药，适合肝血不足引起的眼睛干涩、头晕目眩。张医生提醒：“熬夜伤肝的人用这个药效果特别好。”

归脾丸主要是补气养血、健脾养心。张医生说：“如果你觉得心烦失眠、记忆力下降，可以用归脾丸来调养。”

张医生同时叮嘱王老板：“这些中成药虽然效果不错，但也要根据个人的体质选择，不能随便乱吃，最好在中医的指导下使用。”

除了药物，张医生还为王老板开了一份养肝血的健康计划：

最晚11点之前睡觉，因为晚上11点到凌晨3点是肝胆经运行的时间，这段时间睡眠质量好，肝血才能得到补充。

张医生建议多吃一些养肝血的食物，比如红枣、枸杞、猪肝、菠菜、黑芝麻等。这些食物富含铁和维生素，有助于促进血液生成。

肝主疏泄，情绪的好坏直接影响肝脏功能。张医生提醒王老板：“别给自己太大压力，学会放松心情，肝气顺了，肝血自然也会充足。”

王老板平时的运动量很少，张医生建议他每天坚持散步或者慢跑，这样可以促进血液循环，帮助肝脏更好地工作。

几个月后，王老板又来到了诊所，这次的他，脸色红润了许多，眼睛也不再干涩。王老板笑着对张医生说：“张医生，按照您的方法调养了几个月，我感觉整个人都轻松了，晚上睡觉也踏实了，精神头比以前好多了！”

张医生点点头，欣慰地说道：“养肝血就是这样，虽然见效慢，但只要坚持，身体自然会越来越好。”

中医讲究整体观，认为人体是一个有机的整体。肝血不足虽然听起来是小问题，但长期不调养，可能影响到全身的健康。通过王老板的故事，我们可以看到，健康的关键在于养肝血，而养肝血不仅仅是吃药，更是一种生活方式的调整。