顽固牙结石别苦恼！学会这几招，21天自行脱落！

我有牙结石已经七八年了，最严重的时候牙面一块黄一块白，上面还有厚厚的一层褐色牙垢，牙缝和下牙内侧全都是黑黑硬硬的小石头！期间尝试了好多的方法，如今终于让牙齿恢复了健康！下面跟大家具体说说我是怎么做的，有同样困扰的朋友可以参照着学习一下！

一、用牙粉

牙粉是我尝试了那么多的方法当中，最温和，且最能够把牙结石给刷下来的一个方法！我当时常用的是欧丹锦牙粉，它比起同类产品有更多的去牙渍成分，而且刷出的泡沫又丰富又绵密，刷牙时能进入到牙缝这些不易被清洁到的角落去清洁，所以洁牙效果也就能够更加全面快速了！而且刷完牙还有一股淡淡的柠檬薄荷清香，可以让口气立马变淡一些！

记得当时用了半个月左右，牙根那一层厚厚的牙黄垢被刷下来了，牙齿看着变白了很多！后面用的时间越长，牙齿就越白！期间还有砂砾大小的牙结石开始往下脱落！一直到用完了三盒牙粉，牙结石就全部脱落干净了，包括牙缝和后槽牙里面，也都很干净了，牙齿还直接白了三四个度！唯一的缺点就是价格小贵，但有一说一，效果真的很不错！

二、正确刷牙

很多人虽然每天都刷牙，但是刷牙方法不对，其实就相当于是在无效刷牙！所以建议大家去学习一下正确的刷牙方法：巴氏刷牙法，它可以把牙齿刷的更到位更干净，对于解决牙结石也有不错的辅助效果！具体方法就放到下图了，大家都可以学习一下！

三、调饮食

我的牙结石，主要是因为平时的饮食习惯很不好，就爱吃一些重口的食物，比如火锅这些，这些食物很容易在口腔留下细菌，就会导致牙结石的产生！所以后面我就会注意饮食保持的清淡一些，还会多吃蔬菜水果，促进牙齿恢复健康！

以上都是我亲测有效的去牙结石方法，做法都不难，重点是坚持下来才可以！最后希望也能帮助大家早日恢复健康的牙齿！