老公不顾家、不顾及你的感受，该怎么办

昨晚十一点，我在厨房洗碗，客厅传来他打游戏的喊叫声。孩子哭了半个小时，他连头都没抬。我站在水池边，突然意识到一个问题：我什么时候开始，把"他能回家吃饭"当成一种奢望了？

很多女人都有这样的时刻。你以为嫁的是一个人，结果发现自己像是嫁给了空气。

他不是不在家，他就坐在沙发上。但你跟他说话，他"嗯嗯啊啊"敷衍；孩子发烧你急得团团转,他说"那你带去看看啊"；你加班到深夜回家，他已经吃完饭睡着了，碗筷还摊在桌上。

这种冷漠比吵架更让人绝望。因为吵架至少说明他还在意，而冷漠意味着你在他的世界里，已经变成了背景板。

为什么会变成这样

很多人会说：男人就是这样，结婚久了都会懈怠。

但真相是，不是所有男人都会这样，只有那些从一开始就没把你当回事的男人才会这样。

我见过一个女孩，恋爱时男朋友每天嘘寒问暖。结婚后三个月，她生病输液，老公说公司有应酬不能陪。她当时还安慰自己："他工作忙嘛，理解一下。"

后来她发现，所谓的应酬是跟哥们儿打球。那一刻她才明白：不是他忙，是你在他的优先级里，排得太靠后了。

一个男人对你的态度，本质上取决于你在他心里的分量。他不顾家、不顾你的感受，不是因为他不懂，而是因为他知道你会忍。

你以为的付出，在他眼里是应该

更扎心的是，很多女人在这种关系里越陷越深。

你想：我对他这么好，总有一天他会感动的。于是你更努力地付出——承包所有家务、带孩子、照顾公婆、甚至放弃事业迁就他。

可结果呢？他不但没有珍惜，反而觉得这一切理所当然。

因为在他的认知里，你的付出不是爱，是义务。你把自己活成了保姆，他怎么可能把你当妻子看？

我认识一个姐姐，结婚八年，她辞职在家带两个孩子。老公从不帮忙，她也从不抱怨。有一次她病倒了，让老公帮忙接一下孩子放学，他竟然说："我工作一天很累，你在家不就是带孩子吗，这点事都做不好？"

她当场愣住了。原来在他眼里，她这八年的付出，连一次接孩子都抵不过。

该怎么办

如果你正经历这样的婚姻，我想告诉你三件事。

第一，停止自我感动。不要再用"我为这个家付出了多少"来绑架自己。你的付出如果换不来尊重，那就是在浪费生命。

第二，重建自己的价值感。去做那些让你觉得有价值的事——可以是一份工作、一个爱好、甚至只是每周给自己留半天自由时间。当你不再把全部身份都绑在"妻子""母亲"这些角色上时,你才能真正拿回主动权。

第三,学会设置底线。他不顾家？那就明确分工,做不到就承担后果。他不尊重你的感受？那就停止讨好,让他看到你的态度。

我见过太多女人,在设置底线的那一刻,婚姻反而出现了转机。不是因为男人突然开窍了,而是他们终于意识到：你不是离不开他。

记住一句话

婚姻里最大的悲哀,不是遇到一个不爱你的人,而是你明明知道他不爱,还在拼命证明自己值得被爱。

真正值得的关系,不需要你低到尘埃里去争取。那些让你感到委屈、憋屈、不甘心的婚姻,本身就是在提醒你：你该为自己活了。

你不需要一个"顾家"的老公来证明你的价值。你需要的,是先学会顾好自己。

当你活得有底气、有价值感、有边界的时候,要么他会开始重视你,要么你会有勇气离开。

无论哪种结果,都比现在这样耗着要好。