退休不再闲得发慌！63岁在家做线上陪聊，每月稳拿1600元

2026年6月，我先后走访城区多个街道养老服务中心，实地调研当下中老年柔性就业的现状。走访中发现，不用外出奔波、工作节奏舒缓的线上陪伴类岗位，正在成为退休人群的新选择。今年63岁的王福生，就是这类岗位的从业者，依靠线上陪聊的工作，他每个月能稳定拿到1600元报酬。聊起如今的生活状态，王师傅一脸满足，直言这份工作带来的收获，远比想象中要多。

王师傅退休已经三年，此前在本地一家老牌机械厂工作，每个月的退休金足够支撑日常吃穿用度。儿女成家后定居在外地，一年到头也回不来几次，平日里偌大的房子里就只剩他一个人。在接触这份工作之前，他的生活轨迹十分固定：每天一早去菜市场采购食材，回家收拾完家务，中午简单做顿饭，下午要么守着电视消磨时间，要么下楼在小区广场和熟人简单寒暄几句。一天下来，真正能深度聊天的机会少之又少，时间久了，总觉得日子过得单调又冷清。

上个月，社区养老服务站发布了正规线上陪聊岗位的招募信息，专门面向辖区内身体硬朗、性格开朗的退休居民。岗位要求简单，全程居家办公，主要就是陪有需求的用户闲聊解闷，沟通内容以日常家常、生活见闻为主。王师傅本身就爱与人交流，看到消息后当即就报了名。平台安排了免费的岗前引导，只是简单讲解了沟通礼仪和基本规范，全程没有任何收费项目，短短半天时间，他就正式上岗了。

结合自身作息，王师傅给自己定下了宽松的工作时间，每天下午两点到五点上线，一天只工作三个小时。我上门走访时，正好赶上他工作的时段，他坐在阳台的藤椅上，手边泡着一杯热茶，手指轻点手机屏幕，语气平和地和对方聊着天。

“来找我聊天的人各式各样，有不少和我年纪差不多的独居老人，大家就聊聊买菜、养生、年轻时候的往事；也有不少在外打拼的年轻人，休息的时候说说工作和生活里的琐事。”王师傅告诉我，聊天没有固定话题，不用刻意准备内容，就像和身边熟人唠家常一样，氛围特别轻松。累了就放下手机喝口茶、走动一下，时间完全由自己掌控，一点都不觉得疲惫。

按照平台的薪酬结算标准，每个月固定结算薪资，王师傅到手刚好1600元。这笔收入算不上高额收入，但对他而言用处不小。平时和老同事、老邻居相约聚餐，添置一些零食、瓜果，或是买些小型家居用品，全都可以用这份收入支出，完全不用动用到退休金。

“一开始就是想着打发空闲时间，没想到还能额外赚一笔钱。每天有人说说话，心里敞亮多了，这可比单纯在家发呆有意思太多。”王师傅笑着说道，在他看来，这份工作不只是一份收入来源，更像是给退休生活添了一份乐趣。

结合本地人社部门二季度发布的就业监测数据来看，目前全市正规线上陪伴、便民陪聊类岗位在岗人员已经突破两千人，其中55岁到65岁的退休群体占比高达78%。这类岗位普遍门槛低、劳动强度小，日均工作时长集中在3至4小时，整体月薪资区间维持在1400元至1800元。随着城市独居老人、异地务工青年群体不断增多，大众对于正规陪伴服务的需求持续上涨，各个街道社区也在主动对接合规平台，为退休人群搭建休闲、增收两不误的新渠道。

和户外体力活不同，线上陪聊更考验耐心和沟通能力，只要心态平和、愿意倾听，大部分老年人都能轻松胜任。不少和王师傅同期入职的退休伙伴，也都反馈现在的生活变得充实了许多，彻底告别了往日无所事事的状态。

现在越来越多退休长辈不再固守传统的休闲模式，开始尝试这类轻松的居家岗位。你身边有没有退休之后还主动找轻量活计充实生活的长辈呢？