男人不断三但又很顾家，该怎么办？
发布时间：2026-06-04 17:42 浏览量：1
婚姻中最伤人，却又最让人纠结的状态是什么？
是男人很顾家，但是始终断不了外面的人。
离婚吧，感觉他对家庭还很乐意付出，还很有责任心。
不离吧，他的那些莺莺燕燕，总是在你眼前恶心你。
这样的男人，究竟是一个什么样的心理？遇到这样的情况，我们究竟应该怎么做？
01
这种男人的心理逻辑
不断三但又很顾家的男人，根本的目的就是，平衡两方面的关系，红旗彩旗同时兼得。
这样的男人，将自己的生活分成了清晰的两个部分。
第一部分，家庭。家庭给他提供安全感和归属感。
心理学家阿德勒在《 自卑与超越 》里指出，人一辈子寻找的最重要的两样东西是，价值感和归属感。
家庭是一个人的社会身份的重要组成部分，也是一个人价值感和归属感的重要来源。男人充当好爸爸，扮演好丈夫，尽到应有的家庭责任，维系一个完整的家庭，能够让他从家庭那里，得到安全感和归宿感。
这是他生活最重要的组成部分，他不会轻易放弃。
第二部分，个人情绪需求和私心贪欲的满足。
再好的婚姻，最终都会陷入柴米油盐的平淡，鸡毛蒜皮的琐碎，男人就想通过外面的人，来弥补新鲜感和激情，来寻求刺激感。
这是他婚姻之外的一点甜品，是一种口腹之欲的补充。可以存在，但不足以撼动根基。
02
东窗事发后，这种男人的应对行为
当这两种需求同时得到满足的时候，男人会有一种“人生圆满”的心态，
也会形成一种强大的自恋
，觉得自己很能干，很厉害，无所不能。
在这种心理的推动之下，当故事变成事故之后，男人就会产生两种特征明显的应对行为。
第一种，男人会想尽办法忽悠你，稳住你。
男人会说：
“我跟她都是逢场作戏，我的心都在家里，都在你这里。”
“你和孩子始终都是我最爱的人，我就是在利用她，你就当她是为我们这个家庭服务的工具。”
“男人嘛，不都有那么点事。你睁只眼闭只眼，日子一样能好好过。人生难得糊涂，别活的那么清醒。”
第二种，把责任推给你，打压你。
当他的忽悠稳不住你时，他就会开始攻击你，打压你，把所有的过错都甩锅给你。
“你强势霸道不温柔，一点情绪价值都给不了。”
“你眼里心里只有孩子，没有我，我都没有价值感和存在感。”
“你看看你，身材走样，不修边幅，怎么让我对你有兴趣？”
“你这么多年，只知道围着孩子转，不思进取，不求上进，完全没法跟我精神共鸣。”
在这种强烈的精神Pua和打压之下，你立刻就会怀疑自己，否定自己，觉得就是因为自己做的不够好，才导致了他的脱轨。
于是，你开始反反复复的内耗，而他，却成功的甩掉了责任。
03
如何打破这种关系？
遇到这样的男人，处于这种状态，该怎么应对呢？
核心有3点：理解他，成为他，超越他。
理解他：
理解他的自私与自恋，理解他最爱的，既不是你，也不是外面的那个人，而是他自己。理解他是在为自己而活。
成为他：
和他一样，你也要变成一个对自己好的人，也要学会爱自己。
超越他：
把所有的时间和精力，都放在自己身上，让自己身体健康，心情愉悦，让自己精神独立，经济独立，让自己拥有更强大的转身的能力和底气。
当你不再纠结于烂人烂事，当你更关注自己的健康和快乐，当你更懂得提升自己，强大自己，你才能拥有真正说“不”的能力。
你才能真正不在意他的那一点顾家和“好”。