暑假想好带孩子去哪玩了吗？分享六个相对凉快的宝藏城市，出发吧

炎炎夏日正式开启暑假，不少家长都在为亲子出游犯难。特意整理了 6 座体感舒适的避暑小城，夏季气温大多维持在 20-25℃，避开烈日暴晒。既能让孩子尽情撒欢，家长出行也轻松省心，赶紧收藏好，这个暑假就带着家人出发。

01 黑龙江・哈尔滨

哈尔滨称得上北方夏日里的天然凉地，盛夏平均气温约 22℃，阵阵清风驱散燥热，走在外头也不会觉得闷。整座城市融合了欧式风情与趣味乐园，漫步中央大街、驻足圣索菲亚教堂，异域氛围扑面而来。太阳岛绿植繁茂，随处都是遮阳树荫，松鼠岛上的小生灵不怕生人，小朋友可以近距离投喂互动。极地公园内容丰富，精彩的白鲸表演、呆萌可爱的企鹅群落，还有形形色色的海洋生物，游玩的同时还能给孩子科普知识。等到傍晚，沿着松花江岸边散步，吹着清凉江风，再来一支马迭尔冰棍，一整天的疲惫都烟消云散。

交通：

飞机抵达哈尔滨太平国际机场；高铁直达哈尔滨西站、哈尔滨站。

住宿参考：

中央大街附近快捷酒店（120-180 元 / 晚）；太阳岛周边民宿（150-200 元 / 晚）；市区经济型酒店（100-150 元 / 晚）

景点：太阳岛风景区（30 元，1.2 米以下儿童免费），哈尔滨极地公园（198 元），圣索菲亚教堂（20 元），东北虎林园（90 元），松花江观光索道（50 元）

三日游路线：

Day1：抵达哈尔滨→中央大街逛吃→圣索菲亚教堂拍照→松花江散步→晚上吃俄式西餐；Day2：太阳岛亲子骑行→松鼠岛喂松鼠→哈尔滨极地公园看白鲸表演→住市区；Day3：东北虎林园看老虎→防洪纪念塔打卡→马迭尔冷饮厅吃冰棍→返程

特色美食：

俄式红菜汤，锅包肉，马迭尔冰棍，哈尔滨红肠，东北铁锅炖

02 吉林・长春

素有 “北国春城” 之称的长春，夏天格外清爽宜人，平均气温 23℃左右，完全没有盛夏的闷热感。想给孩子普及历史知识，伪满皇宫博物院是不错的选择；偏爱户外自然景致，就去净月潭国家森林公园，整片林海绿意盎然，林间道路平坦，租一辆亲子单车慢慢骑行，悠闲又自在。长影旧址博物馆留存着老影视行业的岁月痕迹，能让孩子感受不一样的文化魅力。市内的动植物园物种十分丰富，圆滚滚的大熊猫、霸气的东北虎应有尽有，足够孩子在这里畅快玩耍一整天。

交通：

飞机抵达长春龙嘉国际机场；高铁直达长春站、长春西站。

住宿参考：净月潭附近民宿（130-190 元 / 晚）；市区重庆路快捷酒店（110-170 元 / 晚）；伪满皇宫周边客栈（120-180 元 / 晚）

景点：

净月潭国家森林公园（30 元），伪满皇宫博物院（70 元），长影旧址博物馆（60 元），长春动植物园（30 元），世界雕塑园（30 元）

三日游路线：

Day1：抵达长春→伪满皇宫博物院→长影旧址博物馆→晚上吃锅包肉；Day2：净月潭亲子骑行→森林氧吧徒步→长春动植物园看大熊猫→住市区； Day3：世界雕塑园→这有山商场逛吃→返程

特色美食：

锅包肉，雪衣豆沙，元盛居火锅，东北烧烤，鼎丰真糕点

03 吉林・延吉

这座充满异域气息的边境小城，夏季温度稳定在 22℃上下，气候凉爽舒适。街道两旁的双语招牌独具特色，不用远行，就能让孩子直观感受朝鲜族特色民俗。走进中国朝鲜族民俗园，换上精致的传统服饰拍照，小朋友装扮起来灵动又可爱。延吉恐龙王国是亲子游的热门选择，这里既有科普意义十足的恐龙化石展馆，也有旋转木马、过山车等游乐设施，动静结合，满足孩子的玩乐心愿。清晨逛逛热闹的水上市场，各类现做小吃香气四溢，浓浓的市井烟火气让人倍感亲切。

交通：

飞机抵达延吉朝阳川国际机场；高铁直达延吉西站。

住宿参考：

延大附近民宿（120-180 元 / 晚）；恐龙王国周边酒店（130-190 元 / 晚）；市区快捷酒店（100-150 元 / 晚）

景点：

中国朝鲜族民俗园（80 元，含服饰租赁），延吉恐龙王国（260 元），帽儿山国家森林公园（免费），延边博物馆（免费），水上市场（免费）

三日游路线：

Day1：抵达延吉→水上市场吃早餐→延边博物馆→延大网红墙拍照→晚上吃烤肉；Day2：中国朝鲜族民俗园穿韩服→延吉恐龙王国玩一整天→住市区；Day3：帽儿山徒步→西市场买特产→返程

特色美食：延吉冷面，石锅拌饭，参鸡汤，米肠，打糕

04 辽宁・大连

依海而生的大连，整座城市被海风环绕，夏季平均气温 24℃，海风拂面，暑气瞬间消散。绵长的海岸沙滩质地松软，是孩子们的快乐天地，踏浪玩水、堆砌沙堡、捡拾贝壳，简单的游戏就能收获满满欢乐。圣亚海洋世界、老虎滩海洋公园内容精彩，近距离观赏各类海洋动物，还有趣味十足的海豚表演、企鹅喂食环节。来到星海广场，成群的海鸥在半空盘旋，亲手投喂飞鸟，总能让孩子欢呼不已。夜幕降临，伴着徐徐海风品尝新鲜海鲜，旅途幸福感直接拉满。

交通：

飞机抵达大连周水子国际机场、大连金州湾国际机场；高铁直达大连站、大连北站。

住宿参考：

星海广场附近民宿（150-200 元 / 晚，海景房）；市区中山广场快捷酒店（120-180 元 / 晚）；金石滩周边客栈（130-190 元 / 晚）

景点：

圣亚海洋世界（190 元），老虎滩海洋公园（220 元），星海广场（免费），金石滩国家旅游度假区（60 元），东港音乐喷泉（免费）

三日游路线：

Day1：抵达大连→星海广场喂海鸥→滨海路散步→晚上吃海鲜饺子 Day2：圣亚海洋世界看表演→银沙滩赶海→渔人码头看日落→住市区 Day3：金石滩玩沙→发现王国主题公园（可选）→返程

特色美食：

海鲜饺子，烤鱿鱼，海胆蒸蛋，鲅鱼水饺，大连老菜

05 青海・西宁

西宁有着 “中国夏都” 的美誉，是国内公认的避暑胜地，夏季气温仅 17-22℃，昼夜温差偏大，到了夜晚还需要盖上薄被。西宁野生动物园藏着许多高原独有的珍稀动物，难得一见的雪豹、兔狲，加上人气超高的大熊猫，能拓宽孩子的眼界。塔尔寺金顶红墙气势恢宏，建筑风格独具特色，可以带着孩子了解当地人文信仰。驱车前往青海湖，沿途大片花海连绵不绝，湛蓝的湖水一望无际，孩子可以在湖边自由奔跑、投喂海鸥，沉浸式拥抱大自然。

交通：

飞机抵达西宁曹家堡国际机场；高铁直达西宁站、西宁西站。

住宿参考：

市区东关大街快捷酒店（100-150 元 / 晚）；塔尔寺周边民宿（120-180 元 / 晚）；西宁野生动物园附近客栈（110-170 元 / 晚）

景点：

塔尔寺（70 元），西宁野生动物园（30 元），青海省博物馆（免费），青海湖（100 元），茶卡盐湖（60 元）

三日游路线：

Day1：抵达西宁→适应海拔→青海省博物馆→东关清真大寺→晚上吃牦牛肉火锅；Day2：塔尔寺→西宁野生动物园看雪豹→住市区；Day3：青海湖环湖骑行→茶卡盐湖拍照→返程

特色美食：牦牛肉火锅，尕面片，酿皮，甜醅，手抓羊肉

06 云南・腾冲

腾冲常年气候温润，盛夏平均气温维持在 23℃左右，四季如春，加上特色温泉资源，全家出行再合适不过。热海景区分布着大大小小的天然泉眼，标志性的大滚锅水温将近百摄氏度，现场用温泉水煮鸡蛋、花生，新奇的体验特别容易勾起孩子的好奇心。北海湿地的草排项目趣味十足，漂浮在湖面之上，仿佛行走在绿水之间。和顺古镇街巷清幽静谧，古镇图书馆专门设置了绘本阅读区，能让孩子静下心来看书；走到野鸭湖还可以投喂游鱼，整段旅程节奏舒缓，游玩起来毫不费力。

交通：

飞机抵达腾冲驼峰机场；高铁直达保山站，再转车前往腾冲。

住宿参考：

和顺古镇内民宿（120-180 元 / 晚）；热海景区周边温泉酒店（150-200 元 / 晚）；市区经济型酒店（100-150 元 / 晚）

景点：

热海风景区（50 元），北海湿地（110 元，含草排体验），和顺古镇（55 元），火山地质公园（40 元），滇西抗战纪念馆（免费）

三日游路线：

Day1：抵达腾冲→和顺古镇逛吃→野鸭湖喂鱼→晚上吃腾冲饵丝； Day2：热海风景区煮鸡蛋→火山地质公园看火山口→泡温泉→住温泉酒店； Day3：北海湿地草排体验→滇西抗战纪念馆→返程

特色美食：

腾冲饵丝，大救驾（炒饵块），铜瓢牛肉，土锅子，腾冲米线