想要在供暖季降低室内“甲醛浓度”，这几点要知道！

寒冬腊月，北方开启集中供暖，南方家庭也依赖空调、地暖维持室温，紧闭的门窗让室内成为 “密闭空间”。

而甲醛的挥发特性恰好与温度密切相关 ——

温度每升高 1℃，甲醛挥发速度加快 10%-20%

，供暖后室内温度普遍维持在 20℃以上，原本潜伏在装修材料中的甲醛会加速释放，再加上空气不流通，甲醛浓度极易突破国家标准（≤0.1mg/m³），形成 “隐形污染陷阱”。

很多人误以为装修后通风半年就万事大吉，却忽略了甲醛的 “长期释放性”：人造板材、胶粘剂中的甲醛释放周期长达 3-15 年，平时处于低浓度挥发状态，一旦遇到供暖季的高温环境，就会进入 “爆发期”。

更隐蔽的是，冬季室内气味不易扩散，甲醛本身无色，低浓度时刺激性气味不明显，往往被暖气的干燥感、生活气味掩盖，让人放松警惕。

甲醛的 “隐形伤害”，比你想象中更致命

甲醛是世界卫生组织认定的一类致癌物，其危害具有 “慢性中毒” 特点，长期接触低浓度甲醛，对人体的伤害会逐步累积：

呼吸系统损伤：

引发咽喉肿痛、咳嗽、胸闷，诱发过敏性鼻炎、哮喘，尤其儿童呼吸道黏膜娇嫩，更易出现持续性咳嗽、喘息；

皮肤与免疫系统问题

：

导致皮肤瘙痒、红斑、湿疹，长期暴露会降低人体免疫力，增加感染疾病的风险；

神经系统影响：

出现头晕、头痛、乏力、失眠、记忆力减退等症状，影响工作和学习效率；

长期潜在风险：

孕妇接触甲醛可能导致胎儿畸形、流产；长期高浓度暴露会增加白血病、淋巴瘤等恶性疾病的发病概率。

冬季人们在室内停留时间更长，老人、儿童、孕妇等易感人群受危害的风险会成倍增加，而这种伤害往往是潜移默化的，容易被归咎于 “换季感冒”“暖气干燥”，延误防范时机。

想要在供暖季降低室内“甲醛浓度”这几点要知道：

定时通风，打破密闭环境

这是最经济有效的方法。每天可选择中午气温较高时，开窗通风 15-30 分钟，形成空气对流，快速排出室内甲醛。若担心室内温度过低，可采用 “分段通风” 模式（如早、中、晚各通风 10 分钟），或使用新风系统，24 小时持续置换室内外空气，既保证温度又能净化甲醛。

控制湿度，减缓甲醛挥发

甲醛挥发量与湿度也有关联，湿度越高，甲醛越易释放。冬季供暖后室内湿度通常较低（建议维持在 40%-60%），可使用加湿器调节湿度，避免湿度过高加速甲醛释放；同时避免在室内大量堆放人造板家具、壁纸、地毯等易释放甲醛的物品，减少污染源。

专业检测，精准防范

若家中有老人、儿童、孕妇，或感觉室内有异味、家人频繁出现呼吸道不适，建议请专业机构进行甲醛检测（检测前需关闭门窗 12 小时，模拟日常居住状态）。若检测结果超标，需及时采取专业治理措施，治理后再次检测达标，才能放心居住。

装修时优先选择环保材料

从根源上减少甲醛污染，装修时应选择 E0 级人造板、无醛添加胶粘剂、环保壁纸等符合国家标准的材料，避免低价劣质材料；家具尽量选择实木、金属等环保材质，减少复合板材的使用，从源头降低甲醛释放量。

冬季供暖带来温暖的同时，也让甲醛这个 “隐形杀手” 有了可乘之机。甲醛污染的危害不容忽视，尤其是在密闭的室内环境中，更需要我们提高警惕。记住：通风是基础，检测是关键，源头把控是根本。别让 “怕冷不开窗” 的习惯，给家人的健康埋下隐患，科学防范才能让暖冬既温暖又安全。