“孝顺父母的最后一代，不被孩子孝顺的第一代”，我们该如何自处

70后是“孝顺父母的最后一代，不被孩子孝顺的第一代”，我们该如何自处？

还记得吗？曾几何时，我们还是那个穿着喇叭裤、揣着随身听，在课桌下传递着武侠小说和言情小说，在巷口追逐夕阳的少年。仿佛只是一转身，脸上已悄然爬上皱纹，鬓角染上了风霜。

白岩松曾说：“70后是孝顺父母的最后一代，是不被孩子孝顺的第一代。”这句话，刺痛了多少70后的心，却也精准地道出了这代人独特的处境。

人生过半，70后的我们最大的55岁，最小的也已45岁。我们赶上了时代的所有变迁：从农耕时代到工业文明，从计划生育到鼓励生育，从书信传情到微信秒回，从座机电话到5G网络……在奉献了半生之后，70后该如何度过余生？如何才能少些焦虑，多些幸福？答案其实很简单：学会善待自己。

年轻时，总以为身体是取之不尽的资源，为了家庭和事业，不惜熬夜、加班、硬扛。如今，身体发出的信号不容忽视：累了，就歇歇；倦了，就停停。

· 认清现实： 拼体力的工作让给年轻人，加班加点的事务必量力而行。

· 清醒认知： 老板关心你的产出，但不会为你的健康买单。活是干不完的，钱是挣不完的，但健康透支了，就很难再回来。

你是否还在饿着肚子加班？是否还在承担超出能力范围的压力？请记住，顶置健康能力，就是对余生最好的投资。

人到中年，终于明白不是所有事都能如愿。生活的智慧，在于懂得取舍。

· 远离负能量： 那些只会抱怨、贬低你的人，就像情绪黑洞，只会消耗你的能量。与其勉强相处，不如高质量地独处。

· 放下争执： 与烂人烂事纠缠，只会降低自己的层次。大事清醒，小事糊涂，才是通透的活法。

· 减少欲望： 幸福不是拥有更多，而是需要更少。当你不再盲目攀比，内心才会真正安宁。

“人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容。”杨绛先生的话，值得每个70后细细品味。

年轻时追求轰轰烈烈，年长后才发现，平淡才是生活的底色。

· 以家为中心： 总有一天你会明白，除了家人，你几乎一无所有。家人闲坐，灯火可亲，这便是最踏实的幸福。

· 培养“无用”之趣： 读书、散步、品茶、养花……这些看似无用之事，恰恰是滋养心灵的甘泉。

· 珍惜当下： 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。生活的美好，就藏在这些习以为常的细节里。

70后们，我们操劳半生，是时候为自己活一回了。

这个世界变化太快，不学习就会落后。敢于放下面子，虚心向年轻人学习，是我们保持年轻的秘诀。

使用智能手机、掌握移动支付、学习网上购物……这些不是年轻人的专利，更是我们连接世界、方便生活的桥梁。

保持豁达、平和的心境。能够坦然接受衰老的过程，不抗拒年龄增长带来的外貌和身体机能的变化。情绪稳定，遇到事情沉着冷静，不轻易被负面情绪左右。保持持续学习和探索的热情，不断充实自己，让精神世界丰富而有内涵。

生活上，保持独立与自尊。在生活中保持自己的兴趣爱好，如绘画、书法等，不依赖他人，拥有自己的社交圈子和生活节奏。注重生活品质，从穿着打扮到家居布置，都展现出自己的品味和格调。

平时要坚持健康生活方式，定期体检，预防疾病。

只有保持开放的心态，才能在这个日新月异的时代里，从容不迫地优雅老去。

到了这个年纪，越来越相信因果。今天的果，源于昨天种下的因。

对世界怀有善意，力所能及地帮助他人，不是为了别人的感激，而是为了内心的安宁与丰盈。

少说是非，多行善事。 一个谨言慎行的人，是聪明的；一个乐于助人的人，是富足的。

后半生，请勇敢地为自己而活

70后的一代，吃了太多苦，承担了太多责任。如今，孩子已长大，事业也已稳定，最重要的任务，就是好好善待自己。

· 培养一份“生之趣”： 无论是旅行、摄影还是书法，找到能让自己由衷快乐的事情。

· 学会“偷得浮生半日闲”： 不必总是忙碌，偶尔的闲适是对生命最好的滋养。

· 接纳不完美： 人生没有百分之百的圆满，“半称心”即是幸福。

那么，就从今天开始吧。

推掉那个不必要的饭局，早点回家陪家人吃一顿饭；放下手机，专心读一本买了很久的书；给自己泡壶茶，安静地发会儿呆……善待自己，不需要惊天动地，只需在每一个当下，做出更爱自己的选择。

林语堂说：“不管我们走到生命的哪一个阶段，都应该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。”

70后的你我，青春虽已散场，但人生并未落幕。我们有了年轻时渴望的成熟与睿智，有了历经风雨后的淡定与从容。

让我们相约：在渐渐老去的路上，不慌不忙，不怨不悔。放下该放下的，珍惜该珍惜的。

余生不长，愿我们都能优雅地老去。安顿好自己和家人，从容地走向人生的下一段旅程。

这样活着，才能余生不焦虑，晚年有幸福。

70后的我们，值得拥有这样的后半生。