适老化设计尺寸全指南：轩怡家装分享父母装修须掌握的黄金比例

在所有装修类型里，适老化设计是最不能“靠感觉”的，它必须以科学尺寸为基础。 父母的行动能力、视力、反应速度与年轻人不同，因此全屋尺度要重新定义：要更安全、更易取放、更便捷。轩怡家装分享一份真正适用于中国家庭的适老化设计全屋尺寸指南，让你在为父母装修时有据可依、不再摸索。

01 玄关尺寸：弯腰少一点，安全多一点

① 换鞋区
换鞋凳高度：40–45cm（老人坐下与站起都更省力）
玄关柜底部留空：20cm 容纳常穿鞋，减少弯腰

② 玄关动线
玄关最小通道宽：90cm（便于未来可能使用助行器）

③ 收纳高度
常用区：80–150cm
这是老人最舒适的可触达范围，避免过度抬手或弯腰。
玄关看似小，却是适老化设计中最容易“决定安全感”的空间。

02 客厅尺寸：开阔就是安全，收纳就是便利

① 动线宽度
主通道：100–120cm
沙发前通道：90cm
（给予老人走动空间，也容纳轮椅可能性）

② 家具布局
茶几与沙发距离：45–50cm（既能够得到，又不绊脚）
电视柜高度：50–60cm，视线更舒适

③ 照明便利性
主灯+辅助光源更适合老人
开关位置：离地 90–100cm，避免抬手太高
客厅适老化设计重点是“路径顺畅”，避免尖角、避免台阶、避免杂乱。

03 厨房尺寸：站得稳、够得着、拿得动

① 操作台高度
老人适宜的台面高度：78–85cm
避免肩部疲劳，切菜洗菜都更顺手。
② 收纳区
不建议做过高吊柜
吊柜底部距离台面：50–60cm（太高容易够不着）

③ 通道宽度
单排厨房通道：至少 100cm
双排厨房通道：至少 120cm

④ 地面
防滑等级 R10 以上
厨房是老人最容易滑到的空间之一，材质必须慎选。

04 卧室尺寸：睡得稳、走得稳、夜里更稳

① 床的高度
最佳床高：45–50cm
坐下、站起不会费力。

② 床边通道
单侧预留：70–90cm
确保行走安全，也方便夜间移动。

③ 起夜照明
感应灯安装高度：离地 30–40cm
光线柔和不刺眼，而且能照亮动线。

④ 衣柜尺寸
常用区：80–150cm
抽屉高度：60–90cm（老人取用最轻松）

05 卫生间尺寸：适老化装修里最不能妥协的一环

① 防滑地砖
建议防滑等级 R10 – R11

② 扶手尺寸
马桶侧扶手：离地 70–75cm
淋浴区扶手：离地 85–90cm

③ 马桶高度
最优高度：40–45cm
坐下与站起都更省力。

④ 淋浴区通道
宽度至少 90cm
建议使用防滑浴凳
卫生间是老人跌倒事故最多的空间，适老化设计必须严格按尺寸来做。

06 全屋收纳尺寸：不是越多越好，是要“好取好放”
适老化收纳最重要的是“触达能力”：
常用区高度：80–150cm
顶部储物只放换季物品
抽屉比高层搁板更适合老人
门板开合阻尼柔和，不易夹手
记住一句话：适老化收纳 = 让父母不需要踮脚、不需要弯腰、不需要爬凳子。

结语
  适老化设计不是“老气设计”，而是让父母住得更安全、更方便、更有尊严的科学体系。尺寸做对了，家就会变得更安全；动线设计对了，老人每一步都更踏实。把他们的生活习惯、身体变化、未来需求都考虑进去，家才真正做到“替父母多想一步”。愿每一次装修，都能让父母住得更自在，也让我们更放心。