卧室极简到最后：连床头都没了🤷

以前租房的时候，客厅和卧室在同一个空间。所以卧室功能混乱，床就像一张可以躺的沙发。

刷手机、追剧、甚至会在床上吃零食。结果就是，大脑无法区分哪里是休息站，哪里是娱乐场。

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有了自己的小家，决定一步到位，把睡眠还给卧室。第一步，就是从“断舍离”床头开始。

不再有堆积杂物的“临时台面”，遥控器，零食，隔夜水杯统统消失，让卧室回归最核心的功能：纯粹睡觉。视觉上也能瞬间清爽，空间仿佛被放大了。

当床上不再能“靠坐”，就失去了赖在床上玩手机的理由，身体会记住：躺下，就是为了入睡。

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我的睡前新秩序：
🕙 22:30 关闭所有电子设备；
🕚 23:00 打开床头灯，翻几页纸质书（光线不够不能看太久），让文字代替碎片信息；
🕛 23:30 躺下，秒睡

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亲身体验：失眠问题没了，入睡时间缩短，睡眠质量也显著提升。清晨醒来不再是疲惫地摸索手机，而是真正地“睡醒了”，神清气爽。

把卧室的功能极致简化，其实是给生活做了一次精准的减法。有时候，我们需要的不是更多，而是更少。

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