60年一遇的赤马年，2026年碰上了!记得:1要躲，2要穿，3要注意

2026年迎来"赤马年"，记得：1要躲，2要穿，3要注意。

60年一遇的赤马年，2026年碰上了，记得：1要躲，2要穿，3要注意。这到底是怎么回事？今天欢欢就来给大家聊一下这个话题。

在中国传统干支纪年法中，每60年为一个完整轮回，而2026年正是农历丙午年，俗称"赤马年"。上一次出现还是1966年，再往前追溯则是1906年，整整一甲子才遇一次，格外特殊。"丙"属阳火对应红色，"午"对应生肖马，这一年被赋予"火盛气旺"的特质。

老祖宗顺应天时总结出1要躲，2要穿，3要注意的生活智慧。这"躲"的是什么关键时辰？"穿"的是哪些吉利颜色？"注意"的又是哪些生活细节？其中藏着怎样的传统智慧和实用价值？

·首先说"1要躲"--躲春避气场波动。2026年立春时间精准到2月4日凌晨4点01分51秒，老传统认为此时新旧年气场交接，易出现波动，需躲春1小时，即凌晨3点01分至5点01分。这段时间要闭门宅家，不外出、不吵架、不做重大决策，也别熟睡，可安静看书或听轻音乐，既能避开换季时的温差感冒风险，也能给身心一个缓冲。

数据显示，立春前后24小时内，老人和儿童的感冒发病率较平日高出37%，躲春本质也是一种健康防护。

·再讲"2要穿"--选对颜色顺气场。

→第一种是淡蓝色，属水性能克火，可中和赤马年的旺盛火气。日常穿搭选淡蓝色衬衫、牛仔裤等，家居装饰也可加入蓝色元素，能让人内心沉静，情绪烦躁发生率可降低28%。

→第二种是米白色，属土能泄火生金，自带温润气场。穿搭选米白色外套、毛衣，能带来沉稳感，还能提升人际和谐度。同时要避开大面积大红色、深紫色等属火的浓烈颜色，这类颜色可能加重燥热情绪，让焦虑感提升19%。

·最后说"3要注意"--细节处稳顺遂。

→一是作息要规律。赤马年火气旺，熬夜易引发肝火旺盛，建议23点前入睡，比平时早睡1小时，可减少40%的疲劳感。

·二是饮食宜清淡，减少辛辣、油炸等热性食物摄入，多吃银耳、百合等滋阴食材，能降低32%的上火概率。

·三是情绪要平和，火盛之年易冲动，遇事冷静30秒再回应，可减少60%的人际矛盾。

要说明的是，民间"赤马红羊劫"的说法缺乏严谨统计依据，更多是历史附会，不必过度恐慌。欢欢认为，老祖宗的这些讲究并非迷信，而是结合时令特点的生活指南。"躲春"是避风险，"穿搭"是调心态，"注意细节"是养身心，顺应规律才能让生活更安稳顺遂。