100条如何好好生活的建议

周四好。

今天分享100条如何好好生活的建议。生活不在远方，就在此刻认真度过的每个当下。这些朴素的建议，希望能帮你把日子过成自己喜欢的模样。

日常起居

1.醒来先在床上躺两分钟，感受新的一天开始

2.用温水慢慢洗脸，轻轻拍打促进血液循环

3.认真吃早餐，哪怕只是粥和鸡蛋

4.出门前对着镜子整理衣领，给自己一个微笑

5.午休时真正闭上眼睛休息二十分钟

6.下班路上买支鲜花，装点晚餐的餐桌

7.回家先换舒适的家居服，切换放松状态

8.晚上十一点前放下手机，让眼睛和大脑休息

9.睡前准备好第二天要穿的衣服

10.周末至少有一天睡到自然醒

11.阴天记得开盏温暖的灯

12.雨天泡杯热茶，坐在窗边听雨声

13.每天晒十分钟太阳，感受阳光的温暖

14.准备一个喜欢的保温杯，随时喝到温水

15.保持钥匙放在固定位置，不再匆忙寻找

16.物归原处，让每件物品都有它的家

17.每周清理一次手机相册，释放存储空间

18.每月换洗床单，感受洁净的舒适

19.让家里每个角落都整洁有序

20.在玄关放把雨伞，应对突然的降雨

健康养护

21. 吃到七分饱就放下筷子

22. 细嚼慢咽，感受食物的原味

23. 多吃当季的蔬菜水果

24. 晚上八点后不再进食

25. 找到适合自己的运动方式，并坚持下去

26. 工作时每小时站起来活动五分钟

27. 每天快走三十分钟

28. 练习深呼吸，特别是在感到焦虑时

29. 眼睛累了就看看远处的绿色

30. 感觉冷了就及时添衣

31. 定期体检，了解自己的身体状况

32. 生病了就好好休息，不要硬撑

33. 认真刷牙，用牙线清洁牙缝

34. 洗完澡涂身体乳，特别是秋冬季节

35. 修剪指甲，保持双手的整洁

36. 找到适合自己肤质的护肤品

37. 做好防晒，即使在阴天也不例外

38. 经期注意保暖，不吃生冷食物

39. 泡杯花茶，享受片刻宁静

40. 偶尔吃块黑巧克力，让自己开心

居家生活

41. 每天开窗通风，让新鲜空气流通

42. 在家里养几盆好打理的绿植

43. 选择让自己舒服的居家用品

44. 按季节更换家居布置，换种心情

45. 准备一个舒适的阅读角落

46. 让阳光能够照进房间

47. 保持厨房的干净整洁

48. 冰箱里的食材摆放有序

49. 衣柜里的衣服整齐悬挂

50. 鞋子保持干净，及时清洁

51. 书籍分类摆放，方便取阅

52. 定期清洗窗帘，让阳光更明亮

53. 保持卫生间的干燥清爽

54. 准备柔软的毛巾和浴巾

55. 选择舒适的床品，提升睡眠质量

56. 让家里有淡淡的自然清香

57. 留出一些空白的位置，不要塞得太满

58. 晚上点亮一盏小夜灯，温暖安心

59. 准备几个柔软的抱枕，增加舒适感

60. 保持地面的洁净，可以光脚行走

人际相处

61. 见到熟人主动微笑问候

62. 记住重要人的生日，送上祝福

63. 需要帮助时大方开口

64. 力所能及地帮助他人

65. 及时回复消息，不让对方等待

66. 背后不说人坏话

67. 守时不迟到，尊重彼此时间

68. 用心倾听，不随意打断

69. 多说"请"和"谢谢"

70. 及时表达感谢之情

71. 记住别人的好，忘记不愉快

72. 原谅无心的过错

73. 定期联系老朋友

74. 和家人好好吃饭聊天

75. 给朋友准备小礼物，不需要很贵重

76. 保持适当的距离感

77. 不轻易承诺，承诺了就要做到

78. 珍惜让你做自己的人

79. 远离消耗你能量的人

80. 先对自己温柔，再对别人温柔

心灵成长

81. 每天读几页书，纸质书更好

82. 学习一项新技能，任何时候开始都不晚

83. 培养一个无关功利的爱好

84. 练习正念呼吸，专注当下

85. 接受自己的不完美

86. 不为小事过度纠结

87. 专注能改变的事情

88. 保持好奇心和学习心态

89. 定期复盘自己的成长

90. 相信每一天都是新的开始

91. 记录让自己开心的小事

92. 偶尔独处，享受安静的时光

93. 练习感恩，发现生活中的美好

94. 放下过去，轻装前行

95. 保持适度的幽默感

96. 培养发现美的眼睛

97. 给自己留出自省的时间

98. 保持内心的宁静

99. 每天进步一点点

100. 记得好好爱自己

生活不是要轰轰烈烈，而是在细水长流中找到属于自己的节奏。愿这些朴素的建议，陪你过好每个平凡却珍贵的日子。