吃饭别看手机了！不然错过孩子的小分享，还没做好榜样

不知道你们有没有吃饭时看手机的习惯，我家有。尤其是队友，总爱在吃饭时抱个手机。

本来在家时间就短，一周可能只有两三次。孩子每次想和他说说学校里发生的事，但是看他专心玩手机的样子，只能默默吃饭。

我非常不喜欢队友的习惯，但是也没有理由劝说。因为人家总是有事要忙。最近在看《让孩子学会放下手机》一书时，发现作者的观点和我一样：家长不要在吃饭时看手机，要为孩子做好榜样。

书中还建议在家里设置一个“无手机角”。简单来说就是在家中放置一个收纳盒，约定好吃饭时全家人都把手机放进去，期间谁也不许使用手机。

01.为什么要这样做？

在家里设置无手机角，核心是为了给家人创造一个专属的“情感安全区”。

手机的吸引力实在太大，一旦大家都被手机牵绊，就很难专注于彼此。而且随着孩子逐渐长大，若不及时引导，他们沉迷手机的情况也会越来越严重。

我曾看过一则新闻：

除夕夜家庭聚餐，儿子、儿媳和孙子们个个捧着手机玩，只有七十多岁的父母在厨房辛苦做饭，却没人主动搭把手。

我们终究一天会老去，也会渴望孩子的陪伴。如果那时候孩子手里时刻不离手机，我们肯定会生气。然而又希望享受儿孙绕膝的幸福，但孩子们习惯吃饭时看手机，这种“幸福”会大打折扣。

如果我们从一开始就设立“无手机角”，吃饭时所有人都放下手机，就能更专注地陪伴家人，也能及时发现家人需要帮忙的地方。

比如爸妈烧好一个菜，我们赶紧进厨房夸几句，帮忙把菜端出来等等，这都会让父母开心。

更重要的是，孩子从小养成吃饭不玩手机的习惯，长大后也会自然遵守。

试想一下，等我们老了，孩子回家看望时，能主动把手机放进“无手机角”，陪我们聊聊天、帮忙端菜盛饭，这份温暖对我们来说就是最大的幸福。

02.哪些地方适合设置无手机角？

适合设置无手机角的地方，要满足两个条件：一是家庭成员不容易接触到，二是不能在家庭活动的核心区域。

比如吃饭时的核心区域是餐桌，就绝对不能把收纳盒放餐桌上。手机哪怕只是摆在眼前，就算不玩，人的心思也容易被勾走。

《让孩子学会放下手机》这本书的作者给出了建议，可以把“无手机角”设在这几个地方：

• 客厅的角落

• 餐厅旁边的桌子上

• 专门摆放家居用品的区域

把手机放在不那么显眼的地方，大家的注意力才能真正回到餐桌上，在吃饭时专心用餐、专心和家人聊天。

03.如何有效实施？

设立“无手机角”，家长必须先做好榜样，这是关键。

比如有些爸爸可能没意识到手机对孩子的影响，总以“工作忙、要回消息”为借口在吃饭时看手机。

但实际上，在家的这段聚餐时间，工作大多不是紧急到必须立刻处理的事，不妨先放下手机20分钟，专心陪家人吃饭。

吃饭时人往往处于最放松的状态，这时大家聊聊各自的学习、工作近况，孩子也更容易说出自己的困惑或需要帮忙的事，家长就能更深入地了解孩子。

而且，家长主动遵守规则、做好榜样，孩子能感受到父母的关注与支持，也会学着调节自己的行为，慢慢养成好习惯。

小时候，我们在吃饭时不看手机，专心陪伴孩子，等他们长大后，也会专心陪伴老去的我们。