你的好，不该是别人眼里的“便宜货”：余生很长，请昂贵地活着

半夜收到微信，对方只发一句“在吗”，你立刻放下手里的事回应，结果聊了两个小时，对方连一句“你困不累”都没问。同事把一堆本不属于你的工作推给你，你不想伤和气，默默做完，可评优升职时却没人提起你的名字。你喜欢的人忽冷忽热，你却坚持每天送早餐、陪加班、在他难过时第一时间安慰，可他转身就对别人展露笑容，仿佛你的一切付出都只是背景音。你有没有想过，问题从来不是你不够好，而是你让人觉得——你太容易得到了。

心理学上有个词叫“宜家效应”，意思是人们对自己投入过时间和精力的东西，会格外珍惜。拼装一张桌子，哪怕它并不完美，你也舍不得扔，因为那是你亲手完成的。感情也是如此。当你总是主动、从不拒绝、无条件付出，别人就会觉得：这一切来得太轻松，不需要努力，也不必珍惜。就像超市里打折促销的商品，大家抢着拿，但回家后往往束之高阁，因为得来太易，丢了也不心疼。

我认识一个朋友小莫，她是朋友圈里出了名的“老好人”。同事遇到难题，她二话不说接手；朋友借钱不还，她怕伤感情从不开口要；男朋友和前女友藕断丝连，她选择一再退让，说是“信任”。可最后呢？升职名单没有她，朋友说她“小气”，男朋友最终回到前任身边，临走还说：“你太好了，我配不上。”她哭着问我：“难道对人好也有错？”我说：“你的好没有错，错的是让这份好变得毫无分量。”

太阳每天升起，我们享受阳光，却很少感恩，因为它从不缺席。可如果有一天太阳消失了，世界陷入黑暗，人们才会意识到它的珍贵。别让自己成为那个永远在场、却被视作理所当然的存在。你的温暖，不该是免费的消耗品，而应是被珍视的礼物。

如何让自己变得“贵”起来？首先要学会设立界限。不是冷漠，而是清醒。你的时间、情绪、精力，都是有限的资源，必须留给愿意为你“付费”的人。这里的“付费”不是金钱，而是他是否愿意花时间陪你，是否在意你的情绪起伏，是否在你需要时挺身而出。他约你，会提前沟通而不是临时打扰；你生气，他会耐心倾听而不是敷衍了事；你有困难，他会想办法帮忙而不是推脱回避。

真正的自爱，是懂得拒绝那些只想索取的人。你不是试吃的小点心，任人品尝后随意丢弃。你是独一无二的限量款，是需要用心才能拥有的珍藏。你的体贴、你的坚持、你的温柔，都不是理所应当，而是你灵魂的光芒。

别再怀疑自己值不值得被好好对待。你熬夜写下的方案，你轻声细语的安慰，你默默承担的责任，每一样都承载着你的价值。如果有人只想享受你的好，却不愿回馈真心，请勇敢地收回你的光。这个世界从不缺少廉价的讨好，但真正珍贵的爱，永远建立在相互尊重与珍惜之上。

问问你自己：你现在的生活，是在被珍视，还是在被消耗？有没有人懂得你的好，并用行动回应？如果没有，那就从今天开始，重新定义自己的价值。你的陪伴很贵，不随便给任何人；你的心很贵，只留给懂得珍惜的人；你的人生更贵，值得活得明亮、坚定、有尊严。你不必燃烧自己照亮别人，你只需要做你自己，并让对的人，学会为你的存在感到幸运。