卧室床头，一定要做到“3不靠5不摆”，不是迷信，全都是生活经验

床是我们每天都需要躺一躺，生活也离不开床的家具，也是保护我们的一份柔软和温暖的坚实后盾，但床头的方位就直接影响着我们的睡眠质量和我们的身体健康，因此卧室环境设计尤为重要。

在民间流传着一套布置卧室的“3不靠5不摆”的原则，这些都不是迷信，而真的是人们在平常的生活中总结出来的，来帮助人们创造更佳的睡觉环境。

“3不靠”就是选床头位置的时候要采用的标准，床头的位置是整个卧室里最为重要的地方，因为它关乎着睡觉人的健康问题。

第一不靠:当被子铺好以后，如果床头还有一点瑕疵，就说明这一张床并不是完全封闭的，是会漏气的，这样就会使人没有安全感，代表着健康隐患。

在风水上来讲，床头要紧紧贴着一面墙，这样可以给人稳定和安全的感觉，但是如果床头并不靠墙，反而有一个开口朝外，那么就会搭配床头的感觉非常通透，仿佛自己要被偷走的一样，因此这不好的感觉会无形中影响到睡觉人的睡眠质量，使他们无法好好休息。

第二不靠:床头不应靠近门。

也许很多人会认为自己睡觉的时候注意不到周围的环境，但是身体却能够像狗狗一样在门口听到一声响就跑过去迎接主人，其实这种说法并不是迷信，因为门口是整间房子进出人员的所在，不论什么时候都有动静都是理所应当的。

但是如果我们将床头处在门口的位置上，那么不管门口有什么动静，都会先惊扰到躺在床上的人，因此他们就反应种种响动而导致睡不好觉，更不要说让他们白天清醒时在注意到了，还要有心理负担。

第三不靠:床头不应靠窗户。

窗户是出风进风的地方，是房间里空气交换和采光的地方，因此本来就不是一个适合睡眠的地方，因此应该加以阻挡，但窗户还有一个特点就是它是开合物品，因此可以带来开合声，这样自己睡觉的时候也会容易被惊扰。

即使有窗帘隔绝这些噪音，但是窗帘哪能隔得住创业时窗户里传来的风声，还有窗户外所传来的动物声，所以窗户也是一个不要太靠近床头的物品，甚至可以说窗户方位都不要接近床头，便可以少很多麻烦。

“五不摆”是具体卧室设计上要注意的东西，它们主要都是关于睡觉环境的因素，只要遵照这个方法，就可以保证每个人都有一个好的睡眠体验。

第一不摆:夜灯。

很多老人或者带小孩子的父母害怕黑夜带来的惊慌，这个时候就会在自己卧室打好一盏夜灯来照明，但是卧室不需要太亮，只需要尽可能保持昏暗，因此只需要在床头附近做一个小夜灯就可以了，但是在摆放的时候一定要注意方位。

不能将夜灯放置高于或者平行于枕头地方，这样会容易让夜灯里的光穿过枕头把人晃醒，同时眼睛也会因为光线刺激出现不适，因此夜灯一定要低于枕头位置，而且只要摆放离枕头两米远相对来说不会很暗的地方都可以了。

第二不摆:绿色植物。

人们都喜欢在卧室里摆几盆植物来增添生活气息，每天看着绿色植物渐渐发芽长大就仿佛冥冥之中自己也长大了一样，但是植物释放氧气却也吸收二氧化碳，同时晚上大多数植物进行呼吸，不仅不会释放氧气，还会这些二氧化碳以供呼吸吸进来，因此造成卧室里空气浑浊，使二氧化碳浓度增高，那几盆植物也就成了你小时候一直想喂鱼结果养死鱼的不幸经历，因此第一个不要摆植物，而是摆放一两挎散发香气的干花。

第三不摆:镜子。

镜子是一个随时反馈你形象好不好看用以改正的小物件，但是它还另有一张不好的一面，那就是作为一个反光物件，它会反射许多东西，从而让人一惊一乍更加难以睡觉，而且镜子作为一种开合物品，在晚上也会发出开合声，而这样本来没什么声响也会因为人们对声音的不适感变得很响，使人难以接受，因此不能让镜子近床太近，而是置于更远处。

第四不摆:电器。

电器分为两个，一个是发光电器，例如电脑、手机等，这些东西本来就会吸引你去摸去看，而你越看越想看，因此这就形成一种无法自持驱动你去观看又无法一直望去不看它后悔旷废生命的矛盾体，让你无法清心聊天而入睡。

第二类是不发光电器，例如冰箱、空调、空净等物件产生凉、香等环境变化，它们本来就是干扰物件，而我们的身体是需要休息的，因此这样对身体造成干扰让身体无法休息，也就让你无法入睡，产生失眠症状。

第五不摆:垃圾桶。

垃圾桶是一个收集日常生活垃圾用以扔掉防止细菌滋生而导致重疾的重要物件，同时也是细菌滋生最旺盛、最具气味影响力的物件，因此我们需要将它远离身边，而垃圾桶又不能放太远，因此它的最佳位置就是卧室外边碰不到，也闻不到气味就成了合格的位置。

我们的寝室是非常重要的一部分生活，因此我们应该多考虑怎么保护我们的卧室环境居然最好，对我们的身体健康最有益处。

我们不妨考虑一下整间卧室色调的问题，一般情况下，在白天最亮丽的时候，我们应该保持一个华丽色调吸引眼球;但是到了晚上，不是太合适看，所以相应色调应该柔和一点，不然呢样刺眼我们没有办法放松下来;

因此为了避免这种变化带来的心理变化，我们就应该选择一种较为空白和简约风格，这乐意让人觉得非常舒心:

同时没有太多装饰遮挡物体，这样才能让人放松心情，不然这么多遮挡物体我们如何能够享受到放松同样的舒适。因此尽量将我们卧室保持简约又白净美观，就算有装饰也要还是轻巧比较好;

此外，我们还应该根据季节变化保证寝室温度适应冷暖，使我们在冬天保暖，并且夏天凉爽，同时冬天晚上不要开放太久导致温度过高或夏天下雨不要封闭太久导致湿气过重，尽量保证一个舒心入睡哦。

我们定期清洁一下我们的寝室不会有什么坏处，这样可以保证卫生居住舒心也能保持我们身体健康;

并且如果我们选择清醒一下监测工具的话，不仅可以提高我们的睡眠体验，同时还能够促进手机发展哦!

提高睡眠质量可以发挥更大作用哦!