★写在前面

兄弟们好，是我呀。

这男人啊，到了中年，一定得保护好自己的老腰。尤其心子这种长期伏案、工作压力大的，这白天码字、家电家居咨询长期久坐，还要摸鱼看自己装修，晚上回去又双叒叕要交公L。最怕听到的一个字“还”，有时候往往媳妇一句话“肘，跟我进屋”，腿肚子直哆嗦。

▲心子为应付这“严峻”的形势，那得保护好自己的老腰啊，所以隔三差五补个锌。吃到后来这生蚝是乳山的还是舟山岛的，靠舌头能分辨个差不离。

▲还有这玩意，最后菜场的实在吃吐了，寻思“有机”的会不会好吃点。结果证明，有机韭菜那也还是韭菜味，自己还当了一回“韭菜”。

▲后来又买了这玩意，一开始电得还挺酥麻，慢慢对电流要求越来越高，从4档调到6档甚至更高，有点害怕就放弃了。

▲然后有装友给我建议，心子你一天大部分的时间都是在椅子上的，你得研究买一款好工学椅啊。这玩意你吃再多这个那个都是论“次”的，你这椅子是论“天”的啊。

▲我想了想也对，于是趁大促“豪掷”了几个达不溜，买了市面上主流椅子品牌的几款产品，做个肉身实测对比。看看预算有限的情况下，到底买哪款椅子最有“性价比”。

一、什么是人体工学椅

1、人体工学概念

▼“人体工学”的概念几十年前就有，其本质是让人可以根据人体形态更加自然的使用工具，从而减少工具带来的疲劳和损伤。生活中如说鼠标、耳机、护腰坐垫等产品都符合人体工学概念，而人体工学椅是以“人体工学”命名的代表性产品之一。

2、人体工学椅设计分析

椅子是除了床之外与人体接触时间最长的东西。人体工学椅作为现代人体工学家具的代表产品，它的指标是最多的，难度设计也是最大的。

▼优秀的人体工学椅可以分散头、背、腰、手臂等身体各部位的压力，与人体曲线贴合，辅助我们保持一个正确坐姿。因此其指标也可以分为头枕/靠背、座椅以及扶手。

2.1、背靠/头枕

▼背靠可分为单背无腰靠/固定腰靠、单背课调整腰靠、双背/多背自适应腰靠。无论单背还是双背，首先要看曲度设计。曲度和倾角能够解决减少颈椎、椎间盘的压力，稳定骨盆，使脊柱维持正常S形这几个问题，起到让上半身肌肉放松的作用。

▼其次看腰靠支撑。重度久坐的，以及腰椎有问题的人首选双背自适应腰靠，因为支撑力度适中，不会过度压迫，相对安全，而且腰靠面积越大越能靠近骶骨位置，效果也越好。

▼再是看后仰角度，可以有效减少尾椎压力。有午休需求的人后仰角度最好超过135度，越大越好，而一般情况下达到110度以上就行。

▼市面上常见的头枕分为上下可调、2D颈枕、3D颈枕和多维颈枕。调节头枕的高度和旋转能让使用者颈椎自然贴合头枕，规范坐者的坐姿。当头枕的高度完全支撑你的颈椎部时为最佳位置。

2.2、扶手

▼在休闲椅和办公椅设计中，扶手是不可或缺的。对扶手的要求不需要很高，调节方向再多在实际使用时也很少频繁调节，最低要求需要调节高度。

▼扶手的高度应根据人体在坐姿时手臂的自然高度来设定。扶手过高，手臂无法舒适地放置，可能导致肩部不自觉地抬高，增加颈部和肩部肌肉的紧张度；扶手过低，为了使手臂平放，可能需要弯腰，导致腰部和背部肌肉过度拉伸，引起疼痛。

2.3、椅座

▼椅座的舒适度取决于宽度、深度、高度和材质四个要素。

▼座椅高度会影响小腿与大腿之间的角度，进而影响腿部和臀部的压力分布和舒适度。座椅过低会导致臀部压力集中，可能引起不适；而座椅过高则可能导致大腿前部受压，影响血液循环，引起腿部疼痛。

▼合适的座椅深度应支撑腰椎，保持正常的脊柱曲线，同时确保膝盖后方与座椅前沿有足够的空间，以促进腿部血液循环。座椅倾角同样重要，过分前倾可能导致身体下滑，而后倾则可能压迫腰背部，改变脊柱曲线。

2.4、底盘技术及其发展

▼人体工学椅诞生至今，其底盘技术经历了5次革新。

第一代固定底盘

这是最初的通用底盘，缺乏个性化设计，只调节升降。它在一些吧台和理发店中较为常见，价格亲民，通常不超过几十元。

第二代自载重底盘

这种类型的底盘存在无法实现后仰腰部与颈部支撑位置不变的问题，同时又存在体重轻的无法轻松后仰顺畅躺到底，而体重大的用户又无法轻松起身的严重问题。

第三代双弹簧底盘

双弹簧设计在一定程度上解决了自载重底盘对的问题，提供了更好的体验。然而，这种设计仍然无法彻底解决问题，属于治标不治本。

第四代双玻纤底盘

双玻纤底盘之前只有赫曼米勒才有，以至于这么多年没用撼动它的地位。采用玻纤弹片技术，解决了后仰阻力不均的问题，提供了更均衡的弹力。但后仰角度较小，放倒椅背时可能会有折叠感，不够舒适。

第五代八轴一芯漂移后仰卸力底盘

各家底盘各有绝活，保友金豪B雄鹰的玻纤底盘拥有八轴一芯的垂向控制，实现大角度丝滑后仰和小角度前倾功能。金豪E2则升级为八轴双芯底盘，保持丝滑后仰的前提下，增强后仰松紧的调节，提升后仰角度。

二、为何要选人体工学椅

1、脊柱侧弯的问题

问题一：长期久坐，还喜欢低头看手机，坐姿不规范，真的会引起脊柱侧弯吗？

答案是肯定的。不规范的坐姿不但会引起脊柱侧弯，而且侧弯后继续坐姿不当会加重病情，影响身体形态美观。

▼不规范坐姿引起的脊椎侧弯

▼久坐引起的“弓腰驼背”

问题二：脊柱侧弯症状明显的患者坐了人体工学椅，就能够起到矫正的作用吗？

答案是否定的。人体工学椅并不能治疗我们本身已经有的疾病，只能是缓解我们久坐的疲劳，让身体更加舒服，对于自身腰部或者其他部位有劳损的，能减轻一些不适感。而患有严重的脊柱侧弯病的人基本告别人体工学椅了。

2、正确的坐姿

▼根据脊椎承压力量的大小，我们对姿势分为，前倾坐姿>端正坐姿>站姿>后仰坐姿>仰卧。坐姿弯腰前期的幅度越大，脊椎受到的压力就越大。

▼以下办公坐姿，哪个是你养成的坏习惯？

▼采用正确坐姿，您的腰背部能够得到椅背的全面支撑，这有助于脊柱和相关肌肉群得到充分的休息，从而带来舒适感，减少疲劳。这样的姿势有助于预防脊柱和椎间盘的退化。同时，保持头颈部在自然中立的位置，避免过度前倾或后仰，有助于颈椎保持其自然的生理弯曲，让颈部肌肉得到最大程度的放松。因此为了让你的坐姿尽量接近标准坐姿，买个人体工学椅还是很有必要的。

三、如何快速有效的选购

1、确定预算区间

500元以下

预算不足500元的宝子，建议看看人体工学椅顶流品牌打造的普通办公椅，千万不要购买杂牌，很多宝子踩坑的很大原因就是购买了不知名品牌的人体工学椅。

500-1000元

国产大牌在这个价位区间都有布局，尽量给到了全面的配置，当然也存在一定的配置阉割。比如腰靠设计不合理导致的腰部支撑较弱，海绵坐垫品质一般导致坐垫不透气等问题。这个价位心心建议选销量大的大牌产品，以避免普通人体工学椅存在的阉割处理的问题。

1000-2000元

这个区间属于标准的入门款区间，基本配备了腰靠和脚踏，同时在网布材质上也有加强，千元以上我们只需要优先选进口网布Quantum、Matrex、Wintex，其次选大品牌自主研发的国产网布即可。

2000-3000元

▼这个价位的人体工学椅可以说是神仙打架，因此预算充足的宝子优先考虑这档的。而前面两个价位更像是在解决刚需。

3000元以上

▼坦白讲，这个价位购买一把旗舰级的人体工学椅完全足够，保友、西昊这些企业研发资金投入很大，早和外企进行过激烈的市场斗争，自主研发专利持续应用在旗舰级人体工学椅上。作为消费者，我们只需要坐享其成，市场竞争越激烈我们就也有可能更低价的买入。

2、注意人体工学椅的最大承重

▼大多数市面上的人体工学椅设计的最大承重限制为150公斤，因此通常不建议体重超过150公斤的人使用人体工学椅，体重超过这一限制的人群使用这类椅子可能存在安全风险。

四、椅子对比

本期心心下血本测评5个品牌8款人体工学椅，并对头枕、椅背、腰靠、扶手、底盘等从上到下所有组件进行分析整理。

4.1 产品简介

4.1.1 Ergonor保友：金豪E2&B雄鹰

▲保友的人体工学椅分为金豪系列、优系列和单背黑科技系列，每年都有迭代更新。本期心心挑选他家销量最好的金豪E2和B雄鹰这两款，采用保友独创的漂移后仰底盘，E2是八轴双芯，B雄鹰是八轴一芯，这玻纤底盘的区别可以理解为苹果手机pro和max版的区别。

▲这两款均支持扶手、椅背和坐垫的同步漂移后仰联动，金豪B雄鹰用户身高165cm体重60kg，金豪E2用户身高185cm体重95kg，后仰很丝滑，起身很轻松。

▲如果说底盘是一把椅子的灵魂，那么椅背塑造灵魂的框架。金豪系列椅子的椅背采用一体成型铝合金，与4D头枕、多段位自动弹力腰靠组合后实现胸椎、腰椎和骶骨的全支撑，座背后仰支持5档调节，还能前倾背6°（座垫同步前倾2°），这对伏案工作和躺平休息的人的腰背都能起到支撑作用。

▲保友连躺舒宝都是用进口网布材质，用料上最良心。

总之这两款椅子适合办公学习玩游戏，每天久坐超过4小时的人群。B雄鹰1800元左右值得入手，如果你追求座位舒适度和扶手多样性，那就一步到位选金豪E2，但要多花1000元。

4.1.2 西昊C300/C500/S500

▲西昊人体工学椅属于国产品牌的新秀。C300也是千元价位的热门型号，采用重力感应底盘再后仰过程双脚不能完全着地，会出现吊脚，久坐腿麻的情况；后仰时还会出现腰部悬空，颈部悬空。而且还没有前倾功能。

▼西昊S300对标保友金豪E2。采用双玻纤底盘（太空底盘），后仰角度达到145°，但是没有后仰锁定功能，且无法前倾。悬浮腰托是它的另一个卖点，左右两片支持90-105°变向托腰，包裹感很强。腰托的中间是空的，因此腰托的支撑力因人而异。我自己体重120斤使用起来还算舒服，我朋友体重180斤躺下并不舒服起身时很费劲。

西昊C500超过3000元，是三款西昊里性价比最低的。它用了和C300一样的多米诺立体腰靠，和S300一样的太空底盘，椅背是铝合金和PA+纤材料，国产网布舒适度不如天鹅绒材质的S300，与C300一样。因此不太推荐选C500。

西昊这三款椅子的扶手、椅脚、滑轮和气压棒都是一样的。滑轮厚度不如金豪，静音效果也不及金豪的优秀。

总体而言，小体重的人群可以考虑 C300和S300。要是结合价格考虑，S300和C500与同档位的两款金豪比起来，就显得不值得了。

4.1.3 黑白调X7

▲首先，X7这把椅子很贵，贵在它把杀手锏放在了腰靠上。

▲这种三片式的设计要比两片分割式的设计更能支撑到腰椎。但因为自动顶腰的电动设计，很容易造成过分顶腰，以及腰背部断层较明显的现象。腰两侧是蝴蝶造型的翻折设计，也会让背部有肉的伙伴感觉到些许不适。

此外，腰托还有3档加热和仿生手按摩功能，以及座垫内嵌风扇，这些衍生功能并没让我觉得这款椅子值得入手。单从人体工学椅该有功能方面来看，它和西昊C300一样采用重力感应底盘，网布也一般，扶手面积不大，其他组件基本合格。总之除掉腰靠、坐垫、以及反向给手机充电等衍生功能，这把椅子价位不足2000元，因此在衍生功能上多花2000元是否有必要，那就仁者见仁，心心认为不值，谨慎入手。

4.1.4 Ergoax Erolution2 Pro Max

▲这款椅子的椅背采用仿生动态海浪设计，即分为肩、背、腰三段式。椅背曲度可以通过手摇杆无级调节，这个对手短的我来需要弯腰操作。网布采用美国Matrex科技网布，网面很密实，底盘是弹簧底盘，然后价格却与8轴双芯的金豪E2接近了，性价比属实一般，还有个问题就是各个操控的区域分散，无法边调节边感受腰背的曲度变化，扶手间距没法外移对胖子不友好。

4.1.5 赫曼米勒Embody

赫曼米勒作为美国知名的百年家具公司，自1994年上市后，在2016年推出第2代产品采用的就是其独立设计研发的双玻纤弹片线控底盘，相比传统底盘，玻纤底盘的弹力更精准、后仰更流畅、使用寿命也长。

▲这款蓝黑配色的Embody并不是常规款，而是罗技联名款，采用凉爽的泡沫坐垫，除面料外核心功能、样式与常规款一样，价格却贵很多。背面是这把椅子的精髓，蓝黑配色看着电竞与科技感十足，非常养眼。作为卖点的Backfit专属腰部曲线调节功能确实非常好。坐久腰显不显累我不知道，他最吸引我的点是，拉长深度后可以盘腿坐在椅子上，简直不要太舒服。但是这么昂贵的赫曼米勒连个头枕也没有，这就有点说不过去了。

4.2功能对比

4.2.1头枕对比

▼保友金豪的头枕仅通过头枕支撑面的旋转，达到小幅前后移动的效果，这里明显不如黑白调让头枕整体前后移动，外加支撑面旋转，来得前后移动幅度大。可实际体验下来，反而是金豪的头枕更舒服，黑白调、西昊和Evolution 2 ProMax头枕在用力后仰时容易松动。

4.2.2椅背/腰靠对比

▲保友金豪系列属于自适应腰靠，其椅背和腰靠可以整体升降，对身高165cm的人来说对腰、背和头部的支撑很到位，更注重腰部支撑，而自适应腰靠对体重超过 90 公斤的人也可以调整到合适自己的支撑力度。

赫曼米勒Embody属于单背无独立腰靠，既然没有腰靠，但是对骶骨、腰和背部的支撑感和包裹感还是很强的，就是缺了头部支撑。

▲西昊C300和C500西昊的腰靠属于单背可调节腰靠，椅背后仰时腰枕可以往下滑动跟随腰部形成追腰。

▲坡导模块实现的滑动追腰会产生顶腰的情况，非常不利于腰椎的健康，因为腰枕过度支撑会造成腰椎间突出，腰曲过伸。

▲实际体验下来，C300在调整到正确的坐姿后，在正坐的时候，椅子是能支撑腰部和脖子的，但是一旦后仰，在后仰的过程中就会出现腰枕严重跑偏而没有贴合支撑腰部，头枕更是从支撑脖子的位置跑到后脑勺上，导致腰部无支撑，颈部无承托（有追腰没有追颈现象）。

关于追腰功能的设计，还有一个在使用过程中发现的弊端，就是追腰的过程，支撑位置会发生变化，没有办法保证100%成功追腰，造成腰部支撑位置不正确，同时腰部的衣服在后仰过程中，还会被拉扯起来。

S300属于单背自适应腰靠类型，其悬浮变向托腰与金豪 E2相比，优点是日常端坐时能更大面积的包裹着腰部，缺点是中间有条空隙，在你躺平休息时支撑力明显不足，躺久了容易腰疼，以及缺少头部支撑。

西昊这三款椅子由于都是腰背分离，那就是对身高不足170cm的人的骶骨支撑力不足。

▲Evolution 2 ProMax属于动态多段式椅背和4档腰靠手动可调。对身高170cm体重不足55公斤的人来说，这款椅子体现不出腰靠的优势。

身高180cm体重超过90公斤的人则腰部支撑很顶且肩部支撑也明显，同样由于人高马大，放低腰靠后能对骶骨起到一定支撑作用。也就是说，这款椅子对特定身高体重的人群有好体验。

▲黑白调X7友自动追腰、腰部按摩、三档温泉热敷等特殊功能，可椅背还是普通的椅背，并没有因为腰靠的特殊功能而对椅背有额外加成，三片式的设计，要比两片分割式的设计更能支撑到腰椎。但因为自动顶腰的电动设计，很容易造成过分顶腰，以及腰背部断层较明显的现象。腰两侧是蝴蝶造型的翻折设计，也会让背部有肉的伙伴感觉到些许不适。

4.2.3扶手对比

▲保友金豪E2代扶手特别采用亲肤软质加厚环保无毒的PU材料，整个扶手面非常Q软，他克服了扶手因为表面Q软而又必须耐折破的技术问题。因为只有解决了耐折破技术难度，这样才能突破2节分体式大扶手笨拙的外观设计。

▲因为此材质是保友独立研发的，目前其他品牌未能取得此材质，所以市场上目前还没有同类扶手出现。而且扶手前端褶皱设计可以实现无数次折叠上翘都不破损，提供手肘与前臂支撑，降低手臂疲劳度。

▲扶手皮质方面。金豪的扶手是软PU皮柔软性最佳，且耐磨抗滑；其次是赫尔米勒Embody，其他西昊、Ergomax和黑白调都属于硬PU皮，易滑，后仰玩手机时不利于支撑前臂。

4.2.4底盘对比

▲保友金豪两款椅子、西昊S300/C500和赫曼米勒Embody的底盘为玻纤底盘优于其他的弹簧底盘。C300、X7采用重力感应底盘再后仰过程双脚不能完全着地，会出现吊脚，久坐腿麻的情况，后仰时还会出现腰部悬空，颈部悬空。

▲上图为保友B雄鹰的调节。在调节功能上，保友两款椅子支持前倾、无极后仰（不锁定就行）和后仰档位锁定，而其他椅子不支持后仰档位锁定和前倾。

4.2.5坐垫对比

▲柔软：金豪E2/金豪B雄鹰 > 赫曼米勒Embody > 西昊S300 > 其余

弹性：金豪B雄鹰/金豪E2/Evolution 2 ProMax > 西昊S300/C500/C300/黑白调X7 > 赫曼米勒Embody

4.2.6躺舒宝对比

▲保友连躺舒宝都是用进口网布材质，用料上最良心。Ergomax选配躺舒宝，硬塑料板。

★结语

首先要排除价格昂贵，实测下来底盘表现过分掉分的黑白调X7，尽管他在腰靠上堆了黑科技的料，但底盘方面的问题和昂贵的价格，让他在市场上失去了竞争力。西昊的三款人体工学椅在很多细节方面处理到位，比较适合小体重用户使用。而作为精致又节省的我很难不被保友家的金豪B雄鹰打动，1700元档的价格却不熟三四千元档人体工学椅的表现，新的云感科技透气坐垫版本，让我挪不开屁股的喜欢。如果体重大，预算足够的用户建议直接上金豪E2代，一劳永逸，不用升级。

本期就聊到这里，希望这5个品牌的8款型号的表格详情和文章分析对兄弟们选购有所帮助。

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本期内容就到这里，我是心潮芃湃，我们下期再见！