幸亏早知道：这5种家居习惯正在悄悄伤害你，劝你赶紧改掉

“病从口入，祸从口出”，这句俗语大家都熟得很。

但你有没有察觉到，平时有些看着不起眼的家居习惯和举动，说不定正在对你的健康有潜在的威胁。

接下来我们就来看看到底是哪 5 种家居习惯正在偷偷地损害你。

1、不常清理空调

在热得要命的夏天和冷得够呛的冬天，空调差不多成了我们生活必需的了。但是，好多人都没想着定期去清理空调。

用的时间长了，空调里面就会攒下好多灰尘、脏东西和细菌。

你一开空调，这些脏东西就顺着气流进到屋里的空气里，被吸进身体，引发呼吸道的病、过敏反应之类的健康问题。甚至有人因为长期没清理空调，得了肺炎。

所以，为了你和家人的健康，一定得定期找专业的人来给空调做个深度清理。

2、在卧室放太多电子设备

如今，手机、平板电脑、笔记本电脑这些电子设备已经成了我们生活里少不了的一部分。

好多人习惯在睡觉前把这些设备放枕头边，甚至睡觉的时候也让它们在充电。

但你晓得不？这些电子设备会有电磁辐射，长期在这种辐射下，可能会影响睡觉的质量，导致失眠、多梦、神经衰弱这些问题。

而且，晚上睡觉的时候，手机屏幕发出的蓝光还会抑制褪黑素的分泌，把人体的生物钟弄乱，进一步影响身体健康。

建议你睡觉前把电子设备拿出卧室，给自己弄个安静、没辐射的睡觉环境。

3、过度用消毒剂

为了让家里干净卫生，好多人会频繁用消毒剂擦家具、地板啥的。但是，过度用消毒剂可不是啥好事。

消毒剂里的化学成分可能会刺激呼吸道的黏膜，导致咳嗽、气喘这些症状。

而且，长期接触这些化学物质，还可能会破坏人体的免疫系统，让身体更容易被病菌侵害。

其实，要保持家里干净不一定要靠消毒剂，经常通风、勤打扫、用清水擦这些简单的办法也能有不错的效果。

4、在屋里种太多芳香植物

好多人喜欢在屋里摆各种芳香植物，觉得它们既能把环境弄好看又能让空气清新。但是，太多的芳香植物并不一定好闻。

有些芳香植物散发的香气太浓，可能会刺激呼吸道，导致咳嗽、气喘、头晕这些症状。

特别是对过敏体质的人来说，更容易引起过敏反应。

另外，有的芳香植物晚上会放出二氧化碳，影响屋里的空气质量。

在屋里种芳香植物要适量，还要选适合屋里环境的品种。

5、长时间不换床上用品

我们每天都要在床上待七八个小时，而床上用品直接跟我们的皮肤接触。

要是长时间不换床单、被套、枕套这些，上面就会攒下好多汗液、皮屑、螨虫这些，容易引起皮肤过敏、痒痒、长痤疮这些问题。

有研究说，一张用了超过两周的床单，上面的螨虫数量可能会超过百万。

最好每周换一次床单、被套、枕套，这样才能更清洁。

“亡羊补牢，为时未晚”，从现在开始，改掉这些不好的习惯，给自己和家人弄个健康、舒服的家居环境吧！

关键词： 家居 消毒剂 芳香植物